Preguntas etiquetadas con strength

Cerrada . Esta pregunta está basada en la opinión . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que pueda ser respondida con hechos y citas editando esta publicación . Cerrado hace 3 años . Estoy tratando de ganar fuerza, lo que deja mucho tiempo …

9 strength  workout  rest  sets 

Cada rutina de fuerza incluye días de descanso entre entrenamientos, de modo que se permiten los procesos naturales de reparación de tejidos y crecimiento muscular. Supongo que este proceso de reparación y crecimiento ocurre principalmente entre el primer y quizás el cuarto día después de un entrenamiento de fuerza. Tengo …

9 strength  muscle-mass  muscle-recovery 

Después de no poder abrir un frasco el otro día, me di cuenta de que la fuerza requerida para hacerlo no se basa en la mayoría de los ejercicios y también es una prueba común de fuerza en la vida diaria. Por lo tanto, me gustaría hacer algunos ejercicios que …

9 strength  strength-training  training  grip-strength 

Este video es el ejemplo del que estoy hablando en particular. Pero fuera de esto, he escuchado y visto personas que tienen problemas en la parte superior de un peso muerto sin tener problemas en la parte inferior. Para proporcionar algunos antecedentes, tengo 6 '0 "(183 cm) y 175 lbs …

9 strength  deadlifts 

TL; Versión DR : ¿Qué grupos musculares usaría cuando levantar un objeto del piso con la espalda recta sosteniendo un objeto a la altura del pecho durante un período prolongado mientras sube escaleras ... y ¿cómo podría entrenarlos mejor? En unos meses tendré que hacer la evaluación de elevación estándar …

9 strength  workout  muscle  training 

Soy un corredor universitario con una lesión de 14 meses que no parece que vaya a desaparecer pronto. Así que decidí que también podría comenzar con el entrenamiento con pesas. Absolutamente odio levantar pesas, pero, al parecer, a las chicas no les gustan los corredores de 135 lb con un …

9 weightlifting  strength  upper-body-workout 

Aparentemente puedo aferrarme a pesas más pesadas que otras, pero pueden aplastar mi mano mucho más fuerte en un apretón de manos. Esto me dice que el agarre de apoyo y el agarre aplastado pueden estar muy separados. Creo que no hay realmente una transferencia de la fuerza de agarre …

9 strength  grip-strength  grip 

Mi madre podía tocar los talones de ambas manos en el suelo hasta los 89 años. Tenía piernas cortas y un torso largo. ¿Es probable que alguien que no puede alcanzar sus dedos tenga un torso corto y piernas largas, en comparación con la norma?

9 exercise  workout-routines  strength 

Estoy buscando el mejor gimnasio / equipo en casa para reemplazar ir a un gimnasio real. Tengo un hijo gravemente discapacitado que necesita mucho cuidado, lo que interfiere con mis sesiones de gimnasio. Realmente me gustaría aumentar mi fuerza tanto para mi propia salud como para que mi hijo siempre …

9 strength  training 

Soy un tipo de constitución normal (183 cm, 85 kg, 20% de grasa corporal) que busca desarrollar un poco de músculo, perder algo de grasa y, en general, llamar la atención si alguna vez voy corriendo en topless por una playa, pero tengo un pequeño problema cuando se trata de …

9 strength  training  overtraining 

Estoy en buena forma aeróbica pero nunca hice entrenamiento de fuerza. Ayer, hice un trabajo de fuerza básico, usando pesas y máquinas. Nada demasiado loco: comencé ligero y construí mi camino hacia arriba. Hoy me siento bien, con un dolor moderado. Pero , el único dolor que tengo es que …

9 strength  stretching  muscle-soreness  aerobic  strength-training 

Ya tengo un programa básico de fuerza y ​​acondicionamiento, y practico deportes de combate. Así que supongamos que se tratan los aspectos básicos de la ocupación en cuclillas, el peso muerto, el chinning, el prensado, la carrera y el acondicionamiento específico del deporte. Ahora estoy convencido de que la fuerza …

8 strength 

Digamos que tiene un peso promedio, no es realmente gordo, solo es flaco y quiere aumentar de peso. Se recomienda a las personas que desean agregar músculo pero que aún no son culturistas serios (si ese es su objetivo) consuman 1 gramo por libra de peso corporal a granel. A …

8 weight-loss  strength  strength-training  protein  supplements 

Escuché en un podcast que las libras de grasa queman calorías a un ritmo diferente que las libras de músculo. La idea es que una libra de grasa, sentada sin hacer nada durante el transcurso del día, requiere X calorías, mientras que una libra de músculo, sentada sin hacer nada …

8 weight-loss  calories  strength  training 

Soy un hombre de 32 años que cumple varios años de prisión. Espero permanecer en buenas condiciones físicas allí y los guardias de seguridad aplican una rutina diaria de 200 flexiones, 200 abdominales y 500 saltos. También nos obligan a levantar cajas y cubos pesados ​​y a trabajar en la …

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