Preguntas etiquetadas con weight-loss

Cómo bajar la masa total de uno. Las preguntas son sobre dietas y programas de entrenamiento que mejoran la composición corporal.

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Recomposición vs pérdida de peso
Entiendo que la recomposición se trata de cambiar la grasa por músculo nuevo. ¿En qué se diferencia la pérdida de peso como objetivo? ¿Alguna vez se recomendaría enfocarse primero en la pérdida pura de peso, y luego en la fuerza después, en lugar de recomponerse desde el principio?


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¿Es posible perder peso sin cardio?
Mi médico me ha aconsejado que no haga ningún tipo de ejercicio de correr, bailar, lo que me estresa las piernas debido a una afección de la pierna. Estar en reposo en cama durante casi un mes y un estilo de vida muy sedentario después de eso he ganado mucho …

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¿Pasando una meseta de peso?
Mi novia ha estado en Weight Watchers durante bastante tiempo y, aunque ha perdido una cantidad considerable de peso, todavía está a más de 60 libras de su objetivo final. El problema es que durante el último mes ha estado atrapada con el mismo peso (más o menos una libra). …



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Cuando se quema grasa, ¿de dónde se toma?
Tengo curiosidad por saber si hay un patrón general de dónde se toma la grasa cuando se gasta durante el ejercicio. ¿Se toma más o menos por igual de todas las grasas en el cuerpo, se usan algunas áreas más que otras, se agota un área antes de pasar a …


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¿Tener un IMC "normal" es un objetivo saludable?
Siempre veo gráficos de IMC publicados en varios lugares relacionados con la salud, y sé que las compañías de seguros de vida lo usan para evaluar el riesgo. He oído que el rango normal del índice se basa supuestamente en lo que era normal en la Polonia de 1800. ¿Es …
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¿Caminar puede ser una forma de perder peso?
Después de correr me dolerán las rodillas, dejaré de correr después de eso, pero aún así quiero perder peso. Cuando empiezo a correr, mayormente alterno entre correr y caminar, ya serían 30 minutos. Después de eso ya no puedo correr, ¿puedo caminar? ¿Qué tan útil es eso para quemar la …




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