Preguntas etiquetadas con swimming

La natación describe cualquier método por el cual los humanos (u otras criaturas vivientes) se mueven a través del agua, además de caminar en el fondo.


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Mejora del ritmo de natación estilo libre
Comencé a practicar natación estilo libre después de correr una cantidad moderada durante mucho tiempo (~ 50 km al mes). Estoy haciendo tres sesiones de 1000m por semana y he mejorado hasta el punto de disfrutar mucho más el entrenamiento. Estuve atento a mis tiempos y parece que con el …
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¿Está bien nadar en medio de un lago?
Así que vivo en Wisconsin, y tomo mi bote a motor en el lago Michigan cada semana más o menos durante este verano, generalmente a unas 30 o 40 millas. Soy literalmente el único por ahí. Es agua hasta donde alcanza la vista. De todos modos, tengo una escalera y …

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Mucha flema mientras haces ejercicios cardiovasculares
EDITAR: 12/2019 Dado que esta pregunta todavía ocasionalmente recibe visitas: En los años transcurridos desde que hice esta pregunta, descubrí que tengo apnea del sueño. También aprendí acerca de los efectos de la respiración bucal que aumenta significativamente el riesgo de una variedad de problemas, como este. He estado haciendo …

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¿Cómo prevenir calambres en las pantorrillas al nadar?
No he nadado en mucho tiempo, aunque solía ser capaz de nadar con el golpe bastante bien como un niño. Ahora, después de un par de décadas de no usar ese golpe, mi cuerpo ha olvidado cómo. Mi cuerpo está siendo golpeado por correr, y necesito cambiar el tipo de …
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Fortalecimiento del manguito rotador para lesiones por uso excesivo
Me gusta mucho nadar, y recientemente mi hombro izquierdo me estaba causando un poco de dolor y ruidos ocasionales. Fui a un médico ortopédico y me diagnosticaron "Sinovitis AC izquierda". El médico me recomendó un programa de rehabilitación en el hogar, específicamente para fortalecer los músculos del manguito rotador. Su …


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¿Poder mientras nadas?
Aquí hay una matriz de diagrama de dispersión de tiempos transcurridos para las piernas generales, natación, bicicleta y carrera del Campeonato Ironman 2009 en Kona. Obviamente, si bien la correlación es imperfecta, sigue siendo relativamente fuerte (r (nadar, andar en bicicleta) yr (andar en bicicleta) corren alrededor de .75, mientras …



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¿Existe una tasa óptima de brazada para natación?
Comencé a nadar y tratar de nadar 1500m sin parar (como primer objetivo). Gradualmente aumenté mis distancias establecidas. Después de 4 semanas puedo nadar 1000 metros sin parar. Supongo que alcanzaré los 1500m en 2 semanas. Una cosa que observo es; mi recuento de accidentes cerebrovasculares por cada 50 m …
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