Preguntas etiquetadas con anaerobic


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¿Qué significa realmente "zona de pulso anaeróbico"?
¿Puede alguien expresar en términos humanos qué significa hacer ejercicio en la "zona de pulso anaeróbico"? Actualización: me refiero a la frecuencia cardíaca anaeróbica en el contexto de correr en una cinta de correr. Tengo 26 años y mientras corro a una velocidad de 12 km / h, mi frecuencia …
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¿Mi carrera debe ser aeróbica o anaeróbica?
Estoy corriendo cada dos días, y corro bastante duro. Estoy buscando la mejor manera de desarrollar resistencia para poder correr por más tiempo sin desgastarme, pero también me gusta la cantidad de calorías que quemo durante mis carreras también. ¿Sería más beneficioso reducir mi ritmo para bajar mi ritmo cardíaco …
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