Preguntas etiquetadas con swimming

Solo tengo curiosidad sobre este tema, porque solo hago natación con fines de acondicionamiento físico, y me preocupa si el agua fría bloquea el mecanismo de sudoración.

8 swimming 

Quiero nadar 3000 m sin parar para un evento el próximo mes. Tengo tres planes diferentes para entrenar para ese evento, ellos vienen de un gran entrenador. Esos planes se concentran en los 20 * 100 my 10 * 200 m Ahora mi pregunta es, para nadar esa larga distancia …

8 swimming  triathlon  ironman  ironman70.3 

Tengo 6 meses para entrenar para una carrera de natación (200m estilo libre en una piscina al aire libre de 50m). Mi nivel en este momento es principiante / intermedio, con bastante buena técnica. ¿Debería centrarme en entrenar distancias más largas, o series de distancias más cortas, o una combinación …

8 workout-routines  swimming 

¿Qué tan bueno es nadar para quemar grasa? Parece que hay muchas opiniones contradictorias sobre el asunto (no respaldadas con hechos). Algunos lugares parecen decir que es el mejor ejercicio porque es un ejercicio de cuerpo entero y algunos otros dicen que no es excelente porque el agua mantiene el …

8 fat-loss  swimming 

Estoy nadando dos veces por semana. Mi mayor problema es la respiración y la resistencia, así que le pregunté al maestro si ayudaría correr los fines de semana. Ella me dijo que son diferentes tipos de ejercicios aeróbicos, que una persona puede nadar una hora consecutiva pero no puede correr …

8 running  swimming  aerobic 

Mis estadísticas: Navel Waste 25 "Altura 5'9" IMC 24.8 Grasa corporal: 19% 167.5 libras. (De una calculadora en línea) Esto es de un peso corporal de 147 libras hace 2 años, y un desperdicio Navel de aproximadamente 33 ". Acabo de salir de un período en el que me resultó …

8 exercise  weight-loss  fat-loss  swimming  bicycling 

Acabo de comenzar el derrame cerebral en una clase de natación. He escuchado algo así como: "Es malo respirar usando la boca porque hay mayores posibilidades de inhalar cosas que van directamente dentro de los pulmones. En el caso de las fosas nasales, filtra automáticamente el aire que inhalamos". Incluso …

8 exercise-technique  swimming  breathing 

Descubrí que cuando voy a nadar por la noche (de 5:30 a 6:30), mi carrera (de 8:30 a 9:30) parece ir mucho mejor. (Por ejemplo, estoy menos cansado, tengo menos necesidad de estirar; me estiro para suprimir el dolor en mis piernas;) porque no he estado corriendo por mucho tiempo). …

7 running  cardio  stretching  swimming 

No es la pregunta más glamorosa, pero es un problema muy molesto. Me gusta nadar aproximadamente 1 km sin detenerme, pero de vez en cuando me sale una mucosidad espesa en la parte posterior de la garganta que me hace vomitar o sentir que estoy a punto de vomitar. He …

6 swimming  breathing 

Nado en una piscina al aire libre sin calefacción en Spring (en el Reino Unido). Hace suficiente frío para ser incómodo pero no peligroso (hoy el agua estaba a 14 ° C, y si está por debajo de 10 ° C, cierran la piscina). Después de una o dos horas, …

5 swimming  cold  clothing 

Como indica la pregunta, ¿para qué se construyeron algunas piscinas públicas de 33 m de longitud? ¿Hubo un requisito o evento de aptitud física particular que hizo que este diseño fuera mejor que las piscinas de 25 m o 50 m de longitud? Pregunta relacionada específicamente con grupos basados ​​en …

3 swimming 

A veces me dan calambres en los tobillos cuando nado estilo libre. ¿Cuáles son algunas buenas estrategias para lidiar con ellos durante una carrera en aguas abiertas? Las medidas preventivas también serían de interés.

3 swimming  racing  cramps  crawl  sea-swimming 

He estado nadando durante 1,5 años y 4 veces por semana en promedio. Tuve un período de 6-7 entrenamientos durante una semana y con la llegada de la primavera cambié 2-3 entrenamientos para correr finalmente porque esto es simplemente más divertido y desafortunadamente me he cansado de nadar al final …

3 swimming  triathlon 

Como saben, la resistencia cardiovascular en la natación es algo que no se puede evitar. y creo que nadar desafiará nuestra resistencia cardiovascular más que otras cosas como correr. Estoy deseando encontrar una manera de medir mi resistencia cardiovascular en la natación, como lo hace VO2max. ¿es posible o hay …

2 exercise  swimming 

Me encanta ir a la playa y desearía poder combinar mi amor por el mar con el ejercicio. ¿Qué tipo de movimientos puedo hacer en el mar para que sea más como un entrenamiento en lugar de simplemente relajarse en el agua?

-1 workout  swimming