Pedaleo mucho, corro un poco y nado una vez por semana. He estado entrenando una vez por semana durante 5 meses. Cuando comencé, apenas podía nadar un poco de estilo libre. Ahora puedo nadar una vuelta con facilidad.
Sin embargo, estoy luchando para nadar más de una vuelta sin parar en un extremo. Ahora sé lo que todos están pensando: forma y eficiencia. No creo que esta sea la razón principal de mi bajo rendimiento en natación, ya que me he centrado en la forma eficiente desde el primer día y he hecho que otros verifiquen que mi técnica de estilo libre es fluida.
Mi pregunta es, ¿la aptitud para nadar es muy diferente a la de ciclismo y carrera? ¿Es esto normal y por qué es así?
¿Qué has estado haciendo para mejorar tu estado físico de natación? Encontré que los métodos convencionales que apliqué para correr no se aplicaban con la natación: IE: haría intervalos de 400 m en la pista que podrían seguir un patrón de 65 segundos de carrera con 90 segundos de descanso / trote ligero. 90 segundos entre intervalos de natación es una eternidad.
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ngramsky
¿También has considerado tu respiración junto con tu técnica?
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BackInShapeBuddy
Sí, este es un tipo de movimiento completamente diferente. Especialmente correr y nadar pueden considerarse como tipos complementarios de ejercicio.
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tsykora
Más que el movimiento o los músculos involucrados, la natación dicta su ritmo de respiración que puede afectar en gran medida su resistencia si no lo está haciendo bien.
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zeFrenchy
¿Quiénes son los "otros" que dicen que su técnica es buena? ¿Cuál era tu fondo de natación antes de comenzar? Entrenar una vez por semana durante 5 meses significa que has nadado unas 20 veces. Se necesita mucho, mucho más tiempo que eso para dominar la natación, ya que la natación está muy dominada por la técnica. Mi apuesta es una patada ineficiente y una técnica de respiración deficiente.
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JohnP