Preguntas etiquetadas con health

Soy un poco adicto a la televisión con un trabajo sedentario, que normalmente se queda sin aliento al subir unos tramos de escaleras. Recientemente caminé por Snowdon en el norte de Gales (10 millas de ida y vuelta, una cumbre de 1100 m, alrededor de 6 horas en total), que …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

¿Qué tan efectivo para mejorar la flexibilidad / postura / estado físico / salud general es usar un escritorio de pie en lugar de un escritorio?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

Cerrada . Esta pregunta necesita estar más centrada . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que se centre en un problema solo editando esta publicación . Cerrado hace 2 años . Mi información: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 ½") Weight: …

12 exercise  muscle  bodybuilding  health  food 

He estado funcionando durante unos 10 meses, comencé en enero, cuando hacía aproximadamente -15 ° C afuera. Con el tiempo, logré perder unos 15 kg y mejoré mucho mi carrera, pero siempre encuentro el mismo problema. A veces tiendo a correr demasiado duro. Por ejemplo, hay muchas subidas en mi …

11 running  health  health-risk 

Sé que algunas personas pueden argumentar: "En realidad me encanta comer atún sin sal con brócoli", pero la triste verdad es que la mayoría de las personas no lo hacen. Si tuviera que elegir entre una hamburguesa de queso con papas fritas y pechuga de pollo sin sal con zanahorias …

9 nutrition  health 

Tengo un pulso de reposo extremadamente lento. No es raro que sea alrededor de 50. Anoche fue alrededor de 45. Sé que los súper atletas tienen un pulso lento en reposo, pero no me clasifico como uno de esos: Voy en bicicleta al trabajo (alrededor de 8 millas de ida …

9 health  target-heart-rate  health-risk  bicycling 

Actualmente tengo 5'9 ", 262.8 en el último peso (hace unos 10 días). Todavía estoy cortando, de ninguna manera soy 'obeso', aunque eso es lo que dice mi IMC. Tengo mucha masa muscular, pero para ser honesto, podría soportar perder algunas libras (me casé, dejé de levantar, etc.). En mi …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

@DaveLiepmann recomendó beber un galón de leche al día para ganar masa rápida. Parece una buena idea, ya que también se discute en los levantamientos fuertes . Pero otro artículo sugirió que no es para todos . Todos los ingredientes en 1 galón de leche se pueden encontrar usando wolframalpha …

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Cerrado. Esta pregunta está fuera de tema . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que sea sobre el tema para el intercambio de apilamiento de condición física. Cerrado hace 8 años . Después de aumentar drásticamente mi consumo de fibra durante casi un …

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Han pasado tres semanas desde que comencé a hacer ejercicios cardiovasculares y me siento tranquilo y relajado. ¿Es por los ejercicios? ¿Cómo el ejercicio mejora la salud mental?

8 cardio  health 

Hago ejercicio todos los días alternativos, lo que significa 7 veces por quincena. Lo mezclo muy a menudo, pero generalmente hago una mezcla de aproximadamente 45 minutos de cardio (ya sea una carrera a> 10.5 o intervalos en la máquina elíptica a l8), más unos 20-25 minutos de pesas más …

8 running  health  weights 

Escuché de muchas fuentes que 10,000 pasos al día es el número de oro para mantenerlo saludable. ¿Hay una base científica para esto? por qué no 15,000 u 8000.

8 exercise  health 

Parece que la conclusión es que hay consenso El IMC es una medida realmente inútil para determinar el peso ideal. De hecho, a 5'9 "mi peso ideal es de aproximadamente 150 según el IMC. La última vez que tenía 150 años estaba en la escuela secundaria Jr. (ahora hace más …

8 weight-loss  health 

Michael Phelps (el famoso nadador olímpico y muchas veces medallista de oro) es una de las personas más en forma en el mundo, y la mayoría de las personas lo mirarían y dirían que es extremadamente saludable. Sin embargo, él come (¡todo!) De esto en un día: Desayuno: tres sándwiches …

8 exercise  calories  health 

¿Se puede reemplazar el agua con jugo de frutas? Entonces, en lugar de beber una cierta cantidad de agua diariamente, ¿sería mejor obtener su H2O de los jugos de frutas? Edición 1: ¿Qué tal jugo de vegetales?

7 food  tips  health  water  fruit