Preguntas etiquetadas con exercise-equipment

¿Qué tan efectivo para mejorar la flexibilidad / postura / estado físico / salud general es usar un escritorio de pie en lugar de un escritorio?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

Estoy dispuesto a comenzar un entrenamiento serio en casa. Soy totalmente nuevo en el levantamiento de pesas, pero aún así preferiría comprar equipos duraderos de calidad desde el principio, en lugar de gastar dinero en cosas baratas. Lo que estoy buscando exactamente es: Pesos olímpicos Bar olímpico Banco con barra …

12 weightlifting  exercise-equipment 

La mayoría de los ejercicios se pueden realizar con un peso y forma similares usando una barra o un par de mancuernas. He oído que a medida que las personas comienzan a levantar pesas más pesadas, se hace más difícil aumentar el peso de las pesas en comparación con las …

12 strength  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

Quiero comprar una colchoneta de ejercicios. Acabo de hacer una comprobación rápida en Amazon y fue como esperaba, obtienes colchonetas en todos los rangos de precios diferentes. ¿Cuáles son las posibles diferencias entre esteras baratas y caras? ¿Qué debo buscar cuando tengo la intención de comprar un tapete de alta …

11 exercise-equipment  home-exercise 

Si bien las máquinas elípticas ofrecen movimiento estacionario con bajo impacto en las rodillas, también parecen quemar cantidades increíbles de calorías en comparación con el mismo tiempo / trabajo en una cinta de correr. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 …

11 exercise  exercise-equipment 

Ayer estuve mirando algunas barras para levantar del marco de la puerta. Ahora estaba parado en el marco de mi puerta e intenté imaginar a qué altura estaría la barra y parecía un poco baja (aunque soy un poco más pequeña que el promedio). ¿Cuál es la altura recomendada para …

11 exercise-equipment  pull-ups  bodyweight-exercises  home-exercise 

Mi gimnasio compró recientemente este bar extraño: Todavía tengo que ver a alguien realmente usarlo. Por lo que puedo decir, el punto es colgar pesas de los lados y se balancean en cada repetición. La idea (supongo) es hacer que la barra sea inestable. Sin embargo, me parece que, en …

11 strength  exercise-equipment  starting-strength  functional-strength 

¿Es una mala idea tener un gimnasio en casa en el primer piso de una casa con una rejilla para sentadillas y una barra? La mayoría de los gimnasios caseros con bastidores / barras que he visto están en el sótano o en el garaje en concreto. Mi preocupación sería …

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Siempre he escuchado a los levantadores incondicionales decir que resistencia no es lo mismo que peso. Básicamente, 100 lb de resistencia no es igual a 100 lb de peso. Imagine un bowflex frente a una máquina de cable. Me imagino que el tipo de equipo de resistencia podría no ofrecer …

8 weightlifting  training  exercise-equipment  resistance 

Estaba acostumbrado a correr y andar en bicicleta, pero ahora quiero trabajar más en mis músculos abdominales. Había leído de algunas fuentes que una máquina de remo es buena para eso. De otras fuentes he leído lo contrario. ¿Las máquinas de remo como Concept2 son útiles para los músculos abdominales?

8 exercise-equipment  abdominals 

Me pregunto cómo agregar más peso a una pesa. ¿Agregar más platos de menos peso o menos platos de mayor peso? Con placas más grandes, el diámetro aumenta y también lo hará la distancia mínima que las pesas tendrán a su cuerpo. Sin embargo, con más placas en el mango, …

8 exercise-equipment  weights  dumbbells 

En esta pregunta, hay una discusión sobre el efecto de usar pesas en los tobillos todo el día . Algunas respuestas también tienen que ver con los riesgos para la salud, lamentablemente sin citar fuentes. ¿Cuáles son los riesgos al usar pesas en los tobillos durante las actividades "normales", como …

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