Preguntas etiquetadas con posture


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Abriendo mi pecho y hombros
He estado haciendo kung fu y tai chi durante 3.5 años hasta la fecha, lo que ha ayudado a mi postura. Puedo enderezar mi espalda cuando estoy de pie, pero todavía colapso mis hombros hacia adelante cuando estoy de pie porque está muy arraigado. Puedo abrir conscientemente esa área (me …


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¿Debo deshacerme de la silla de mi oficina?
Haga una búsqueda rápida en Google en "8 horas al día" y encontrará resultados de búsqueda que dicen que sentarse literalmente lo matará. El escritorio que tenemos en el trabajo es ajustable a diferentes alturas, y un colega acaba de deshacerse de su escritorio y ahora está parado todo el …
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Flaco pero flácido, ¿qué hacer?
Me veo flaca, ¡pero cualquiera que me haya visto sin camisa sabe la verdad! Mi pecho, brazos y piernas se ven saludables (en lo que a mí respecta), pero mi estómago es este desastre graso. No es que no lo intente. Corro 8 km todas las mañanas. Hago burpees hasta …


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¿Qué ejercicios puedo hacer para revertir una 'corazonada'?
Había sido un ávido levantador de pesas y corredor durante varios años, pero me aflojé durante unos (4) años y he llegado a estar en muy mal estado. También he notado que he desarrollado una especie de presentimiento que sospecho es que siempre estoy en la computadora (primero en la …
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Apoyo de espalda para la postura?
Revisé esta publicación sobre qué hacer con una mala postura. Básicamente estoy sentado en mi computadora o escribiendo la mayor parte del día. Además del ejercicio muscular regular, me preguntaba si alguien sabía de algún buen soporte para la espalda (que realmente funcione) para ayudar a mejorar / corregir la …
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