Preguntas etiquetadas con exercise

Ayer hice ejercicio por primera vez en mucho tiempo. Esto es lo que hice: 500 jumping jacks at moderate pace 100 jumping jacks at fast pace 10 min of running in place at moderate pace 100 jumping jacks at fast pace Hoy apenas puedo caminar, me duelen mucho los músculos …

15 weight-loss  exercise  muscle  cardio 

Como parte de la rutina de mi consultorio de salud, he agregado flexiones inclinadas ( pies en el piso, manos en el escritorio ) a mi horario diario. Actualmente estoy haciendo 25 fácilmente cada dos horas. No tengo un deseo real de poner mis manos en el piso de la …

14 exercise 

Estoy buscando comprar un nuevo juego de auriculares; No me importa mucho la calidad de audio, por lo que uso el mismo par de auriculares para correr y para uso normal, y prefiero el tipo de auriculares que se deslizan sobre el oído (incluso para uso normal). Al considerar qué …

14 exercise  running  weightlifting 

Mi esposa y yo somos bastante competitivos, sin embargo, al ser del sexo opuesto, es difícil para nosotros competir con cosas como flexiones, etc. Estoy buscando otros ejercicios que podamos hacer juntos que tengan una ventaja competitiva, pero en los que podamos estar en un campo de juego parejo. Tenga …

14 exercise 

Supongamos que tenemos dos personas. La primera persona comienza a hacer ejercicio a los 20 años y continúa haciéndolo por el resto de su vida. La segunda persona no hace ejercicio en sus 20 años, pero cuando tiene 30 años, comienza a hacer ejercicio y continúa haciéndolo por su vida. …

14 exercise  age 

He estado haciendo cardio últimamente, comiendo bastante saludable y haciendo muchos ejercicios abdominales Tablones La rueda Flexiones de rodilla Rotación hacia atrás con barra para el cuerpo mis abdominales superiores y abdominales superiores se están apretando y rasgando, pero todavía no puedo deshacerme de la parte inferior del abdomen y …

13 exercise  diet  abdominals 

He estado luchando con el peso casi toda la vida (solo era vago). Tengo 176 cm de altura y actualmente tengo 79 kg. Hace un año pesaba 96 kg. Dejé de beber refrescos, chocolate y comer después de las 6 PM y fui al gimnasio al menos 4 veces por …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Tengo 22 años y he probado dos gimnasios, pero siempre vuelvo a los burpees. Estoy buscando más ejercicios que son divertidos de hacer requieren solo peso corporal (y equipo mínimo). son intensivos y tienen variantes aún más intensivas. apuntar a una amplia variedad de músculos (incluidos los músculos centrales). Se …

13 exercise  bodyweight-exercises 

Bloqueado . Esta pregunta y sus respuestas están bloqueadas porque la pregunta está fuera de tema pero tiene un significado histórico. Actualmente no acepta nuevas respuestas o interacciones. Durante el ejercicio, a menudo noto que soy físicamente capaz, pero no mentalmente. En algún momento, una fuerte apatía mental me hace …

13 exercise  mental 

Existen múltiples técnicas, y las dos que uso principalmente son braza y estilo libre. ¿Hay alguna diferencia entre los dos en cuanto a su efectividad en un entrenamiento cardiovascular? ¿Existe una técnica que sea "suprema" para el cardio, o la natación en general es simplemente efectiva?

13 exercise  cardio  swimming 

Me acaban de dar un conjunto de pesas, mancuernas de pesas ajustables, como regalo, pero no tengo idea de qué tipo de pesas / cuántas repeticiones debo hacer para lograr los mejores resultados. Estoy buscando aumentar la fuerza de mis brazos y muñecas (¿fuerza magra?), Y espero que pueda aumentar …

13 exercise  weightlifting  weights 

¿Hay algunas variaciones de flexiones que puedo hacer para trabajar los bíceps o los músculos del hombro? También se apreciarán ilustraciones o imágenes.

13 exercise  exercise-technique  workout-types  push-ups 

He escuchado mucho sobre los beneficios de HIIT; sin embargo, nadie parece abordar cuándo es el mejor momento para tales actividades. Recibí esta pregunta cuando veía "La vida secreta de tu reloj biológico" (BBC Horizon 2009). Tengo la intención de hacer HIIT temprano en la mañana para acelerar mi metabolismo …

13 exercise  strength  workout-routines  training  hiit 

Tengo poca grasa de vientre que quiero reducir. Así que comencé a hacer ejercicios abdominales (como abdominales y abdominales) hace un mes. Es mucho más difícil para mí hacer este tipo de ejercicios que otros, por ejemplo. caminando o alguna vez corriendo. Además, hago ejercicios de fuerza por lo que …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

Al observar los datos nutricionales en un cartón de huevos, veo que un huevo mediano satisface el 71% de los requerimientos nutricionales diarios para el colesterol. Muchos culturistas comen hasta una docena de huevos por día, lo que los coloca muy por encima de la cantidad sugerida de colesterol. Por …

12 nutrition  exercise  cholesterol