Preguntas etiquetadas con exercise

Hacer que el cuerpo funcione. Incluye caminar, trotar, correr, levantar pesas, practicar deportes, andar en bicicleta y cualquier juego activo. Lo contrario de mirar televisión.

6
¿Cómo pierdo peso cuando peso 345 libras?
Soy madre de cinco hijos. Siempre he sido una niña grande desde los diez años. Cuando llegué a la edad de 15 años logré tener solo 25 libras de sobrepeso. Una vez que llegué más lejos en la escuela secundaria, trabajando en la tienda de delicatessen de mis abuelos, gané …
2
¿Cómo debo hacer ejercicio durante el Ramadán?
Con el inicio del Ramadán, estaré ayunando durante aproximadamente 12 horas al día (sin comida ni agua). ¿Hay algún beneficio para bajar de peso al correr hacia el final del día? Mi pensamiento es que mis reservas de azúcar estarían tocando fondo para entonces. Además, soy vegetariano, ¿debería tratar de …
12 exercise 
3
¿Cómo comenzar a hacer ejercicio sin ninguna experiencia previa?
Nunca he hecho ejercicio excepto en la escuela primaria cuando jugaba voleibol. No soy gordo 5'8 y 140 libras, pero no tengo tono muscular en absoluto, estoy completamente flácido. Para empeorar las cosas, no tengo resistencia cardiovascular, me resulta difícil correr algunas cuadras. He tratado de hacer cosas como las …
12 exercise 
4
Cómo fortalecer el "músculo del pie"
No estoy seguro de cómo se llama el músculo, o si hay más de uno, pero parece que hay un músculo debajo de mis pies que va desde algún lugar cercano al talón y avanza hacia donde están unidos los dedos de los pies. Parece que me canso allí con …
12 exercise  muscle 
4
Hacer ejercicio después de un largo período de no ejercicio
No he trabajado en aproximadamente 2 años y quiero comenzar a hacer ejercicio nuevamente. Mi dieta también es bastante mala, como mucha comida rápida. Sin embargo, solo peso alrededor de 5 libras (5'10, 155 lbs) pero me siento muy poco saludable. Mi pregunta es esta ¿Debería trabajar en mi dieta …
12 exercise  diet 
7
Recursos de ejercicio de peso corporal
¿Alguien tiene alguna idea de lo que podría considerarse la biblia de los ejercicios de peso corporal ? Hace muchos años, Bill Pearl sacó un libro que le muestra prácticamente cualquier ejercicio de levantamiento de pesas que desee ver. Me pregunto si existe algo así como los ejercicios de peso …
3
¿Cómo preparar el cuerpo para entrenar temprano en la mañana?
Por lo general, hago deporte solo por la tarde o por la noche, porque mi cuerpo necesita varias horas para funcionar correctamente después de levantarme por la mañana. Puedo realizar tareas mentales muy bien en la mañana y soy productivo en el trabajo, pero el entrenamiento físico en el gimnasio …
11 exercise 
1
Quema de calorías: uso de equipos de tipo elíptico
Si bien las máquinas elípticas ofrecen movimiento estacionario con bajo impacto en las rodillas, también parecen quemar cantidades increíbles de calorías en comparación con el mismo tiempo / trabajo en una cinta de correr. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 …
4
¿Respira con la boca abierta mientras trota y corre?
Mientras trota, muchos aconsejan respirar por la boca porque aumenta la ingesta de oxígeno que se requiere para el rendimiento. El problema conmigo o con algunos de ustedes puede ser que la boca se seca y la garganta después de algún tiempo y uno tiene que tragar saliva para humedecerla …
Al usar nuestro sitio, usted reconoce que ha leído y comprende nuestra Política de Cookies y Política de Privacidad.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.