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¿Cuándo se produce la reparación y el crecimiento muscular máximos después de un entrenamiento de fuerza?
Cada rutina de fuerza incluye días de descanso entre entrenamientos, de modo que se permiten los procesos naturales de reparación de tejidos y crecimiento muscular. Supongo que este proceso de reparación y crecimiento ocurre principalmente entre el primer y quizás el cuarto día después de un entrenamiento de fuerza. Tengo …