Si tiene un plan de entrenamiento al que se apega y su objetivo es desarrollar músculos: ¿es contraproducente trabajar físicamente después de haberlo hecho? Por ejemplo, si acaba de hacer ejercicio y luego, una hora después, lava los platos o trabaja en el jardín o algo así. ¿Es ese "hábito" malo para desarrollar músculos o ganar fuerza?
Respuestas:
La idea de estar en forma y desarrollar músculos es fortalecerse y mejorar cada aspecto de su vida. Hacer ejercicio es parte de tu día, no la única parte de tu día. Dicho esto, es absolutamente bueno hacer otras cosas después de tu entrenamiento, pero asegúrate de que tu cuerpo reciba suficiente energía y nutrientes para recuperarse y descansar bien después. Por lo tanto, no es contraproducente ni es un mal hábito, sino algo que depende de la capacidad y la necesidad de un individuo.