Bastidores de sentadillas y pesas en el primer piso del gimnasio en casa: ¿mala idea?

¿Es una mala idea tener un gimnasio en casa en el primer piso de una casa con una rejilla para sentadillas y una barra? La mayoría de los gimnasios caseros con bastidores / barras que he visto están en el sótano o en el garaje en concreto. Mi preocupación sería el peso muerto ocasionalmente caído o la limpieza a toda velocidad clavada en el suelo. ¿Podrían los tapetes, las plataformas de madera contrachapada y / o las placas protectoras para mitigar daños graves?

Definitivamente depende de la construcción de su casa. Algunas características del hogar requieren cuidados adicionales, como pianos de cola y bañeras de hidromasaje. Esencialmente, cualquier cosa que ponga una gran cantidad de peso en un área relativamente pequeña.

Cubrir toda el área de entrenamiento con otra capa de madera contrachapada de 5/8 "ayudará a proporcionar rigidez adicional y dispersará mejor el peso. Sin embargo, si tiene una casa más antigua, es posible que tenga vigas de piso que estén bastante separadas, como por ejemplo 24". Si ese es el caso, necesitará agregar más viguetas de piso para soporte adicional.

Ahora, si estamos hablando de un total de 300 libras de peso, debería estar bien. Si tira de cuatro platos grandes por lado, definitivamente debe inspeccionar la casa para ver si puede soportar el peso. Esto es cierto incluso si obtiene una plataforma de elevación adecuada (base de cemento de 2 "con 2 capas de madera contrachapada de 3/4" en la parte superior). El peso de la plataforma en sí es suficiente para garantizar precaución.

Para estar absolutamente seguro, si tiene una base de concreto debajo de usted, debería estar bien.

¿De cuánto peso estás hablando? Una buena prueba es que si rebotas en el piso, ¿lo atraviesas?

En serio, recomendaría una plataforma de madera contrachapada para evitar que su piso se ensucie, asegúrese de colocar acolchado debajo y que sea lo suficientemente grueso / fuerte para su peso más el estante más el peso máximo que planea levantar. Asegúrese de que las gotas no "sacudirán" platos, fotos, etc. en habitaciones contiguas. Creo que la razón principal de la mayoría de los gimnasios en el hogar en los sótanos se debe a la necesidad de mantener a la esposa feliz O a los problemas generales del espacio. Aquí está mi área de entrenamiento (tenga en cuenta que las bandejas de arena para gatos se suman a la decoración)