Preguntas etiquetadas con dumbbells



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Efectos de usar guantes
Acabo de comprar una barra de dominadas y un juego de pesas. Por lo que he leído, hay personas que usan guantes en el gimnasio y algunos no. ¿Cuáles son los efectos y las razones de usar guantes? ¿Hay algún efecto además de la mitigación del crecimiento de callos que …



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¿Cómo superconjunto de manera efectiva?
Estoy empezando a incorporar algunos ejercicios con mancuernas en mi entrenamiento. Intento reducir las pausas entre ejercicios para hacer más cosas al mismo tiempo y pasar menos tiempo esperando. En este momento estoy haciendo una rutina de tres ejercicios diferentes: curl de martillo, press de hombros y sentadillas frontales. Todos …

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Pesas con mancuernas: diámetro vs ancho
Me pregunto cómo agregar más peso a una pesa. ¿Agregar más platos de menos peso o menos platos de mayor peso? Con placas más grandes, el diámetro aumenta y también lo hará la distancia mínima que las pesas tendrán a su cuerpo. Sin embargo, con más placas en el mango, …


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Sentadillas para personas con sobrepeso
Estoy tratando de hacer sentadillas con mancuernas pero no es posible. Me siento desequilibrado, por lo tanto, no tengo confianza para poner mi peso en los talones. ¿Alguien podría ayudarme a descubrir cómo podría progresar hasta allí? ¿Hay alguna manera de hacer algún tipo de variación, como el nivel de …
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