Preguntas etiquetadas con cardio

EDITAR: 12/2019 Dado que esta pregunta todavía ocasionalmente recibe visitas: En los años transcurridos desde que hice esta pregunta, descubrí que tengo apnea del sueño. También aprendí acerca de los efectos de la respiración bucal que aumenta significativamente el riesgo de una variedad de problemas, como este. He estado haciendo …

14 running  cardio  swimming  bicycling 

En mi ciudad, algunos grupos de defensa están creando conciencia sobre los peligros del escape de vehículos cerca de parques y otros lugares donde la gente hace ejercicio. Sin embargo, no pudimos llegar al "corazón" del cuerpo de conocimiento sobre las influencias de la contaminación del aire del vehículo (partículas …

13 cardio  health-risk  breathing 

Hace un tiempo, leí en la Biblia de culturismo, que si puedes leer mientras haces cardio, ¡lo estás haciendo mal! . Ahora, desde entonces, siempre me sonreí en el gimnasio, cuando veía a alguien leer mientras hacía ejercicios cardiovasculares, pensando: "Probablemente estoy mucho mejor que ellos, perdiendo más grasa". Pero …

13 cardio 

Existen múltiples técnicas, y las dos que uso principalmente son braza y estilo libre. ¿Hay alguna diferencia entre los dos en cuanto a su efectividad en un entrenamiento cardiovascular? ¿Existe una técnica que sea "suprema" para el cardio, o la natación en general es simplemente efectiva?

13 exercise  cardio  swimming 

He oído que estar enfermo durante unas pocas semanas es suficiente para que su resistencia disminuya drásticamente. ¿Es esto realmente cierto?

13 cardio 

Así que estoy en esta transformación de 12 semanas por Kris Gethin, y se supone que debo hacer 20 minutos de cardio dos veces al día, todos los días. Así que estoy pensando en alternativas para subir escaleras, correr, etc. Entonces pensé: ¿podría el sexo ser una forma de cardio? …

12 cardio  sex 

Buenos días, Soy un ávido acechador aquí y trato de responder con confianza las respuestas, pero después de leer mucho entre las respuestas a mis propias preguntas, otras preguntas y comentarios, estoy más inseguro que nunca de cómo proceder. Permítanme enfocar mi objetivo: perder peso gordo. En este momento no …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

Estoy entrando en una mejor rutina de entrenamiento regularmente y sé que me estoy poniendo más en forma. Puedo pasar más tiempo al mismo ritmo de esfuerzo que solía hacerme explotar después de un par de minutos. No me he probado recientemente, pero sé que mi FC en AT (implicada …

11 cardio  training 

Leí en este foro sobre entrenamiento aeróbico y anaeróbico, pero no puedo obtener una respuesta para mi situación particular. Tengo 35 años, hombre, 175 cm, con 79 kg, haciendo 3 o 4 ejercicios (2 veces corriendo 5 km / 500 kcal cada uno y 1 fútbol 1 hora / 980 …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

Soy nuevo en este sitio, pero he leído varias preguntas y respuestas aquí que están relacionadas con esta pregunta y he encontrado diferentes respuestas contradictorias. Algunos dicen que el único efecto es que una masa muscular magra más grande quemará más calorías. Algunos dicen que la masa magra extra quemará …

10 exercise  cardio  calories  strength-training  metabolism 

Todos los domingos hago fútbol en la mañana durante dos horas donde corro sin parar y sudo mucho. Después del deporte me doy una ducha y tomo el autobús a casa, pero cuando llego a casa mi camisa limpia y seca se empapa mientras sigo sudando. A medida que avanza …

10 running  cardio  temperature  sweat 

¿En qué medida es específico el deporte de entrenamiento cardiovascular / de resistencia? ¿Hay referencias académicas que lo detallen? Antecedentes : Recientemente (hace poco más de un mes) comencé a entrenar en BJJ. Cuando estaba tratando de buscar algo más, llegué a esta pregunta aquí y más de una respuesta …

9 cardio  training  endurance 

Me preguntaba cuál es la mejor manera de mejorar mi resistencia cardiovascular. Soy un tipo moderadamente en forma y voy a la marina en menos de un mes y medio y me gustaría estar en la mejor forma posible para entonces. Regularmente voy al gimnasio y al ingresar a la …

9 running  cardio  endurance 

He tenido la impresión de que uno no puede aumentar su capacidad pulmonar total, es como la proporción de contracción rápida a fibras de contracción lenta en los músculos, es decir, es con lo que nació. Sin embargo, estaba buscando artículos de investigación para confirmar esto, y no puedo encontrar …

9 exercise  cardio  training 

Tengo un gimnasio elíptico de calidad en casa que estoy usando principalmente para hacer cardio con fines de pérdida de peso . ¿Debería considerar agregar otro equipo a mi gimnasio en casa u otros ejercicios a mi rutina para obtener un entrenamiento más equilibrado o tal vez ver mejores resultados?

9 workout  cardio