Preguntas etiquetadas con weight-loss

¿Cuánto más rápido puedo esperar correr mis carreras de 10 K cuando he perdido 10 kg (18 lbs) el 1 de septiembre de este año, en comparación con cuando pesaba 80 kg, en marzo de este año? Algún contexto. Soy un corredor experimentado (16 años de entrenamiento más o menos …

4 running  weight-loss  speed 

Tengo 22 años, peso 80 kg y 5 '7 "(170 cm) de altura. Tengo una barriga como una pelota de baloncesto gigante, por lo que la gente se burla de mí. No siempre fui así. Solía ​​ser MUY delgado y delgado hasta que tenía 18 años. Luego las cosas dieron …

4 running  weight-loss  bicycling 

Recientemente perdí mucho peso (de 107 kg a 90 kg) usando una combinación de mucha bicicleta y algunos cambios de nutrición, pero no veo ninguna diferencia en el tamaño de mi cuerpo: mi estómago parece del mismo tamaño y también lo son. Circunferencia de brazos y piernas. ¿Es esto normal …

3 weight-loss  health 

Cada vez que alguien dice que está buscando perder peso o quemar grasa, la respuesta universal parece ser dieta + cardio. Yo mismo soy culpable de recomendar siempre a las personas que sigan un programa de cardio además de decirles que sigan una dieta adecuada. Sin embargo, cuando se trata …

3 diet  weight-loss  cardio 

Tengo mucha grasa perder. Pese 210 libras y esperaba comenzar a perder peso (42 libras de grasa para ser precisos). Según mis cálculos, para hacer esto en 14 semanas, necesito perder 3 libras por semana con un déficit de 1500 calorías / día (750 menos ingesta + 500 cardio + …

2 weightlifting  weight-loss  strength-training  calories  body-fat 

Me propuse perder 40 libras este año. Ciclo aproximadamente 50 millas (10 millas de lunes a viernes) cada semana, y he estado en una dieta de menos de 2000 (~ 1700) calorías cada día durante la mayor parte de este año. Pero en general, solo he perdido 10 libras y …

2 exercise  weight-loss  strength  muscle  bicycling 

Soy un hombre de 24 años, 154 libras. Mi objetivo es perder 12 libras. Es mi primera experiencia para perder peso, nunca he leído nada al respecto, así que siéntete libre de explicar lo básico. La razón de mi pregunta es que, psicológicamente, es mucho más simple para mí mantener …

2 weight-loss  diet 

He estado haciendo ejercicio casi religiosamente durante aproximadamente 4 meses, pero he observado una disminución en la tasa de rendimiento durante el último mes y medio. No he cambiado nada en términos de dieta y sueño desde el primer día de mi ejercicio. Aunque ahora me siento más vago para …

2 weight-loss  diet  body-fat  performance 

Algunas balas sobre mi historial de vida y peso: Pesaba alrededor de 265 libras después de la universidad. En los últimos años, he estado entre 220 y 240 rebotando. En los últimos 6 meses he bajado de peso a 200 libras. Mi dieta consiste en lo siguiente: pan integral queso …

2 weight-loss 

Estoy buscando quemar grasa y ganar músculo durante mis deportes fuera de temporada. Hago ejercicio alrededor de 3 veces por semana y tomo suero de leche PHD. Tengo uno por la mañana y otro después de ir al gimnasio por la noche. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar otro …

2 diet  weight-loss  protein-shakes  burn-fat  diet-tools 

Edad: 22 Altura: 5'7 Peso: 230 libras Cintura: 38 pulgadas Podría ser una negación, pero no creo que sea tan preocupante.

1 weight-loss  body-fat 

¿Existe algún estudio o investigación concluyente sobre los efectos de las bebidas con 0 calorías en la pérdida de peso? Hasta donde sé, estas bebidas no tienen nada que el cuerpo pueda digerir, por lo que el cuerpo no almacena nada de estas bebidas, lo que significa 0 calorías. Sin …

1 weight-loss  exercise  weight-gain 

Recientemente comencé a ponerme en forma, principalmente contando calorías en MyFitnessPal y tomando más en serio mi hobby de ciclismo de ruta. Estoy en mis veintes y estoy relativamente en forma, pero necesito perder unos 25 kg para alcanzar mi peso ideal. Debido a que tengo mucho peso que perder, …

1 weight-loss  nutrition  daily-caloric-intake 

Tengo un peso promedio (145 libras, 170 cm de altura) y hace aproximadamente 2 meses me uní al gimnasio y hice 1 hora de cardio (bastante intenso) y luego 1 hora de levantamiento (dirigido a cada grupo muscular diferente, realmente me esfuerzo) aproximadamente 5 veces a la semana, Trato de …

1 weightlifting  weight-loss  workout-routines 

He estado trabajando durante unos 2-3 meses. Hacer cosas como gimnasia, pesas, cardio como correr y trotar. Se redujo a 93 kg desde 105. Tenía aproximadamente un 33% de grasa corporal cuando tenía 105 años, aunque no estoy seguro de lo que soy en este momento. También he estado comiendo …

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