No veo mucha diferencia en tamaño

He estado trabajando durante unos 2-3 meses. Hacer cosas como gimnasia, pesas, cardio como correr y trotar. Se redujo a 93 kg desde 105. Tenía aproximadamente un 33% de grasa corporal cuando tenía 105 años, aunque no estoy seguro de lo que soy en este momento. También he estado comiendo generalmente limpio como pollo al vapor y salmón a la parrilla y verduras y otras cosas.

Supongo que necesito perder alrededor de 15 a 20 kg más de grasa para obtener el físico que busco, sin embargo, mi tamaño no parece haber disminuido a pesar de perder unos 10 kg. Así que me pregunto cuánto más pequeño sería incluso si perdiera los 15/20 kg de grasa corporal, y algún consejo para hacerlo más visible. Asumiendo que no soy una persona muy fuerte y que no puedo manejar a Hiits tan bien.

Bienvenido a fitness.se

En primer lugar, ¡felicitaciones por lo que has logrado hasta ahora! Parece que estás en el camino correcto para convertirte en una versión más saludable de ti mismo.

Sobre tu pregunta. Si tiene dudas sobre su forma actual, le aconsejaría que haga otra comprobación de grasa corporal. Supongo que además de perder grasa, has ganado algo de músculo. Entonces probablemente perdiste más grasa de lo que piensas. También te aconsejo que hagas una imagen de progreso, una vez cada dos o cuatro semanas. Esto facilitará el seguimiento de su progreso.

Es difícil decir cuánto más pequeño será una vez que pierda 15 kg más, pero creo que es importante juzgar su forma en el espejo de vez en cuando y ver cómo se lleva, en lugar de mirarlo. El número en la escala.

Espero que esto ayude, si no, ¡por favor deja un comentario!