Preguntas etiquetadas con health

Empecé a tener alfileres y agujas en mi dedo meñique y el dedo que está al lado algunas veces después de conducir durante más de una hora. Los caminos son bastante accidentados y hacen vibrar mis manillares bastante. También me despierto algunas mañanas con los dedos tingley. Creo que eso …

14 bike-fit  health 

He decidido que, aparte de la falta de quemaduras solares, necesito volver a tomarme en serio la protección contra los rayos UV. He sido descuidado al respecto durante algunos años y me gustaría no seguir invitando al cáncer de piel. Estoy en mi bicicleta durante 90 a 120 minutos todos …

14 safety  health 

Desde hace medio año viajo al trabajo en bicicleta todos los días. Son 30 km por día, aproximadamente 18.5 millas. Tengo una buena bicicleta, es cómoda y tiene buenos componentes, así que me estoy divirtiendo. Sin embargo, me preguntaba sobre los efectos a largo plazo de andar en bicicleta con …

14 commuter  health 

He notado un poco de dolor en la rodilla que surge recientemente del ciclismo. un latido alrededor y debajo de la rótula, mientras me siento en mi escritorio durante el trabajo. Para tratar de contrarrestar esto, he estado aumentando la altura de mi asiento. Esto ha llegado al punto donde …

14 health 

Parece una tontería decir que no sé cómo respirar, pero no lo sé. Al hacer pesas, sé que exhalas cuando haces el trabajo como parte del representante. En Yoga, exhala de manera similar en el estiramiento. Escalada en roca también, cuando te levantes, exhala. La lista continua. ¿Qué demonios hago …

13 training  health  fitness 

Para aclarar, ¡estoy preguntando esto por mi esposa! Los artículos de blog y otras páginas web difieren en la cuestión de la seguridad del ciclismo en embarazadas. La mayoría parece pensar que está bien, pero algunos piensan que el equilibrio de una mujer embarazada se sesgará al final del embarazo. …

13 health  women-specific 

Acabo de empezar a andar en bicicleta con una bicicleta de carreras. Todavía tengo algunas preguntas sobre mujeres en bicicleta y cuestiones de salud personal. Encuentro muy poca información sobre mujeres y ciclismo. Quiero saber qué buscar cuando compre ropa. ¿Es necesario un sujetador especial cuando constantemente te inclinas hacia …

13 road-bike  clothes  health  women-specific 

He estado en bicicleta durante aproximadamente 1,5 años y ahora hago aproximadamente 1,5 horas diarias. He podido tonificar mis músculos pero no puedo perder la grasa de mi vientre. ¿Alguien tiene alguna idea para disminuir la grasa del vientre mientras pedaleas?

13 health  fitness 

Estoy usando mi bicicleta para ir de casa al trabajo y de regreso. Ahora me enfrento al problema de que el aire no está tan limpio: polvo, escape de automóviles, etc. Así que estoy pensando en comprar un respirador (es decir, una máscara antipolución) para filtrar el aire que respiro. …

12 safety  health  urban-riding  city  pollution 

A medida que me acerco a mediados de los 50, espero con ansias algunas décadas más de ciclismo si todo sale bien. ¿Cómo se pueden evitar y / o mitigar los problemas relacionados con la edad para mantener la condición física en bicicleta? He pensado mucho en esto y ya …

12 fitness  performance  health 

Los accidentes son inevitables en el ciclismo. Este fin de semana, golpeé un palo de 4 "en mi bicicleta. Se volcó, se atascó en los radios de mi rueda delantera y lo hizo: Paró mi bicicleta muy rápido y terminé volando sobre el manillar, y me gané un viaje a …

11 health  injury 

Cuando aumento mi rutina de manejo, termino con calambres severos tanto en mis pantorrillas como en mis muslos e isquiotibiales. ¿Alguien tiene algún consejo para reducir los calambres cuando la conducción se vuelve más grave?

11 health  injury 

A pesar de cambiar a menudo las posiciones de las manos y cambiar a guantes de gel más "acolchados", sigo experimentando entumecimiento intermitente cuando viajo (a veces me produce hormigueo y otras no). ¿Es probable que ciertos tipos de cinta de manillar ayuden? La cinta de mi bicicleta tiene varios …

11 maintenance  handlebars  health  grips  handlebar-tape 

He comenzado a tratar de ir al trabajo, que es un viaje de más de 70 minutos en cada sentido para mí. Me parece que después de unos 30 minutos de conducción, mis dedos de los pies comienzan a entumecerse. No es una cosa fría, porque también ocurre en climas …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

Vivo en Chicago y viajo a través del centro de la ciudad y otras calles congestionadas hacia y desde el trabajo todos los días. A menudo, cuando estoy en un semáforo, estoy directamente detrás o al lado de varios autos que eructan gases de escape. No puedo evitar olerlo e …

10 health  bike-vs-car  pollution