Preguntas etiquetadas con health

En mi búsqueda por obtener tanta información como sea posible antes de configurar mi triciclo reclinado, estaba pensando si mis piernas se cansarían más porque están en posición horizontal. En una bicicleta vertical, mis piernas estarían "descansando" sobre los pedales, ya que están encima de ellos. En el triciclo reclinado, …

10 health  tricycle  recumbent 

Sé que hay una serie de cálculos (220 años, etc.) para calcular la FC máxima. ¿Hay alguna fórmula mejor o formas empíricas de calcular?

9 fitness  health  heart-rate 

¿Cuál es el propósito del canal en mi asiento? ¿Es solo por comodidad o tiene algunos beneficios médicos?

9 saddle  health 

En los Estados Unidos, estamos en medio de una ola de calor. Las temperaturas están llegando a los 100 grados F y más en algunas áreas. Cuando se viaja, ¿cómo se debe cambiar la comida y la bebida antes y durante un viaje para lidiar con el calor de esta …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Estoy planeando un largo viaje a Japón (unos 1400 km) en una región montañosa / montañosa. Ya sé que no habrá sendero para bicicletas y luego tendré que compartir el camino con los autos. Esto está permitido por la regulación local. En el camino seguramente habrá algunos túneles, y además …

9 touring  health  planning  japan 

Una de mis caderas resulta un poco más de lo que "debería". No afecta mi forma de caminar, pero en una bicicleta significa que mi rodilla de ese lado debe transmitir fuerza en un ángulo antinatural. Era menos preocupante cuando era más joven y más liviano, pero aun así es …

8 bike-fit  health  ergonomics 

Recientemente obtuve una nueva bicicleta de ciclocross y ahora viajo diariamente alrededor de 25 km (no mucho, pero a diario) y estoy tratando de calcular mi dieta, calorías, etc. Ahora me pregunto si hay un buen dispositivo o una aplicación de Android que pueda usar precisamente para: rutas de seguimiento …

8 health  gps  smartphone-mount  performance-tracking 

Sé que conducir y beber solo agua puede provocar hiponatremia peligrosa o problemas menores como calambres musculares. Por lo tanto, a menudo me suplemento con píldoras de electrolitos en mi agua como nuun o gu-brew, especialmente en viajes largos en climas cálidos y cuando hago giras de varios días. ¿Pueden …

8 health  hydration 

Hay muchos consejos para usar crema de gamuza en viajes largos para prevenir llagas y rozaduras. ¿Cómo se supone que debes aplicarlo? En particular, tengo curiosidad por lo siguiente: ¿Aplicas la almohadilla o tus paños? ¿Se lo limpia con las manos o con un paño? ¿Qué pasa cuando estás de …

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

Tengo una condición llamada PAES funcional , que es causada por los músculos de la pantorrilla que comprimen la arteria poplítea. Mi médico me recomendó actividades que no pondrían mucho estrés en las pantorrillas, y aunque andar en bicicleta puede no ser ideal, es mucho mejor que caminar o correr. …

7 health  technique  disability 

Debido a un cambio de casa, pronto me convertiré en un viajero de bicicleta de carretera con aprox. 18 millas para cubrir. Podría perder algunos kilos, pero me preocupa desarrollar el físico demacrado tan evidente en muchos de los ciclistas que veo. ¿Cómo se puede evitar esto? ¿Es simplemente un …

3 road-bike  health  fitness  nutrition 

Creo que he tenido un calambre en mi quad derecho. Supongo que es un calambre, pero nunca he tenido uno antes. Monto en bicicleta 10 millas por día 5 días a la semana. Siempre viajo de la misma manera (hacia y desde el trabajo). En un tramo particular (comm ave …

2 commuter  health  fitness 

Una de mis piernas es notablemente más musculosa que la otra. También soy más propenso al dolor de rodilla en la pierna más musculosa. ¿Podría esto estar relacionado con mi hábito frecuente de ciclismo (uso 5+ días a la semana)? ¿Hay algún ejercicio que pueda hacer para igualar esto? Tengo …

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