Preguntas etiquetadas con exercise

Después (o durante) un ejercicio intenso (trotar, hacer ejercicio, etc.) siempre empiezo a acumular saliva muy espesa y pesada en la boca que realmente me dan ganas de escupir. ¿Por qué se acumula este tipo de saliva, y es mejor escupirlo o tragarlo (es una especie de desecho que su …

19 exercise 

¿Debería seguir haciendo ejercicio incluso cuando está enfermo? Sé que puede depender de la enfermedad, por lo que pregunto específicamente sobre cosas menores como un resfriado o fiebre. ¿Existen enfermedades crónicas en las que aún debe hacer ejercicio regularmente?

18 exercise  recovery  illness 

Información de contexto Cuando comencé a hacer ejercicio hace unos meses, comencé con P90X e Insanity (Insanity por las mañanas y P90X por las tardes) . Como resultado, me estoy acostumbrando a los ejercicios de alta intensidad. Durante las investigaciones sobre ejercicios para realizar, me encontré con el programa CrossFit …

17 exercise  bodyweight-exercises  crossfit 

Tengo una cuerda para saltar, y mi pulso sube al saltar. ¿Pero qué estoy haciendo exactamente?

17 exercise  vertical-jump 

¿Cuánto tiempo después de comer debo esperar para hacer ejercicio, o no importa? Estoy hablando principalmente de cardio, no de levantamiento de pesas. Estoy tratando de perder peso, no aumentarlo, y en grandes cantidades.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Solía ​​tener un estómago bastante plano, pero tuve un bebé hace 4 meses por cesárea y mi abdomen inferior está bastante flácido. ¿Qué puedo hacer para perder el peso extra allí y tensarlo?

16 exercise  weight-loss  muscle-recovery  pregnancy 

En respuesta a esta respuesta , tenía curiosidad por saber qué ejercicios se dirigen específicamente a los músculos abdominales. Las respuestas dadas hasta ahora incluyen: Trabaja abdominales directamente: piernas levantadas desenrollar Indirectamente: sentadillas Mi pregunta es doble: ¿Qué hay de malo con la vieja crisis ? ¿Qué otros buenos ejercicios …

16 exercise  weightlifting  abdominals 

Digamos que he hecho algo de ejercicio y los próximos días estoy bastante adolorido en ciertos músculos. ¿Qué es lo mejor que se puede hacer al respecto? ¿Dejarlos descansar (evite usarlos)? ¿Los usas mucho? ¿Hacer más ejercicio? ¿Frotarlos? ¿Baño caliente?

16 exercise  muscle-soreness 

Al crecer en muchas actividades escolares, fuimos creados para hacer sentadillas y flexiones. En Navy Cadets hacíamos flexiones y abdominales cada vez que hacíamos ejercicio. También lo he visto incluido en muchos programas generales de acondicionamiento físico, incluso en un póster que apareció en nuestras oficinas en los últimos días. …

16 exercise  push-ups  sit-ups 

¿Por qué es común descansar entre series de repetición? ¿Podría, en lugar de descansar, ejercitar otro grupo muscular?

16 exercise  rest 

Esta pregunta ya tiene una respuesta aquí : ¿Debo correr antes o después del entrenamiento (1 respuesta) Cerrado hace 2 años . Por lo general, hago un cardio de 10-20 minutos (cinta de correr / elíptica / ciclismo) antes de ir a las pesas y otros ejercicios. ¿Es esta una …

16 exercise  cardio 

Puedo hacer muchas sentadillas y otros ejercicios abdominales. También tengo un compañero de casa que es un entrenador personal, así que sé que lo estoy haciendo bien. Sin embargo, puedo seguir una rutina de hacer cantidades razonables de ejercicios abdominales cada dos días. Pero generalmente pierdo interés después de 3 …

16 exercise  abdominals  stomach 

Tengo curiosidad por saber si hay un patrón general de dónde se toma la grasa cuando se gasta durante el ejercicio. ¿Se toma más o menos por igual de todas las grasas en el cuerpo, se usan algunas áreas más que otras, se agota un área antes de pasar a …

16 exercise  weight-loss  fat 

Siempre tengo curiosidad por esto, no estoy seguro de si es la pregunta adecuada, pero imagino que otros se preguntan lo mismo. Por lo general, no me importa cuando se trata de ejercicios simples como los bíceps, pero a veces veo personas en cuclillas, peso muerto o el tirón y …

16 exercise  weightlifting  exercise-technique 

He encontrado varias "calculadoras" en línea para buscar cuántas calorías se queman al hacer un ejercicio, como usar una máquina elíptica. ¿Hay alguna manera de calcular cuántas calorías quemé durante una actividad con cierta fiabilidad? ¿Importa si entreno a intervalos?

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