Preguntas etiquetadas con deadlifts

Los pesos muertos son uno de los tres levantamientos de potencia. Usando una barra, el aprendiz levanta la barra cargada desde una parada "muerta" en el suelo, dejando que los brazos cuelguen hacia abajo mientras se abren los ángulos de rodilla y cadera hasta estar de pie.

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¿Qué alternativas debe usar un novato cuando no es lo suficientemente flexible como para hacer peso muerto regular?
Un amigo está empezando a hacer ejercicio conmigo. Normalmente haríamos peso muerto, sentadillas y empujones y tirones en la parte superior del cuerpo. Sin embargo, mi amigo parece carecer de la flexibilidad necesaria para un peso muerto de rango completo de movimiento. Estamos utilizando placas de parachoques de diámetro estándar …
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Ejercicios / técnicas de entrenamiento para mejorar la postura de la espalda durante el peso muerto, limpiezas, etc.
Recientemente me he metido en el levantamiento olímpico y realmente lo estoy disfrutando. Desafortunadamente, los entrenadores me dicen repetidamente que mis hombros se están redondeando hacia adelante y mi espalda no está recta cuando limpio, hago peso muerto o me arrebata. Intento concentrarme en cada levantamiento, pero parece que no …
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Dolor de espalda baja Peso muerto [cerrado]
El otro día estaba haciendo peso muerto y cuando comencé el movimiento (llevé las espinillas a la barra) e hice un movimiento con la pierna, sentí un dolor en la parte baja de la espalda. Inmediatamente me detuve y durante los últimos dos días, mi espalda baja ha estado adolorida …
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