Preguntas etiquetadas con injury

Me rasgué la rodilla izquierda ACL 6 meses jugando fútbol. Después del incidente pude ir a un Dr y me dijo que necesitaba dejar que la inflamación bajara y luego someterme a una cirugía. Dijo que no necesito hacer la cirugía para vivir una vida saludable, pero si quiero practicar …

16 weightlifting  injury 

Hace unos cinco años, hice BJJ unas cinco veces a la semana. Fue uno de mis pasatiempos favoritos de todos los tiempos, con la excepción de la cantidad de "molestias" que conlleva: dolor en el túnel carpiano entumecimiento de los dedos dolor de rodilla dolor de espalda baja golpes y …

16 age  injury 

Últimamente he comenzado a andar en bicicleta en recorridos largos y siento algo de dolor en la rodilla. No sé exactamente qué está mal; Recibo pequeñas quejas de todas partes de mis rodillas. Vea mi última pregunta para más detalles. Así que me pregunto si hay un curso general de …

15 injury  knees  injury-prevention  bicycling 

Tengo un tirón muscular menor en la parte baja de la espalda (lado derecho). El tirón inicial ocurrió el viernes, pero lo agravé un poco anoche. Estoy tratando de curar esta lesión lo más rápido posible para un próximo torneo de tenis. He estado siguiendo los consejos para usar principalmente …

14 injury  pain  medicine 

Pronto comenzaré a entrenar para correr en mi primer maratón. Hablando con otras personas sobre sus experiencias similares, ahora estoy bastante preocupado de que pueda terminar causándome daños permanentes en la rodilla durante el entrenamiento y luego correr la carrera. Llevo un estilo de vida bastante activo: correr distancias cortas …

12 running  injury  training  injury-prevention 

Me habían dicho que hacer ejercicio como sentadillas, correr, saltar, etc. causará lesiones en la rodilla cuando envejezcamos. A medida que hacemos esos ejercicios, estamos frotando el hueso blando y, a medida que pasa el tiempo, el hueso blando se degenerará debido al uso. Me pregunto si es verdad. He …

12 running  injury  legs  joints 

Paso la mayor parte del día frente a la computadora (más de 10 horas) y, como era de esperar, los tendones de mi muñeca experimentan tensión durante el trabajo. Normalmente, esto no sería un gran problema, pero después de haber comenzado a entrenar de manera más agresiva (especialmente con pesas …

11 exercise  weights  injury 

Actualmente estoy trabajando en agregar músculo y he tenido bastante éxito en las últimas 6 semanas (agregando más de un cálculo en peso, aunque un poco de grasa y músculo). La semana pasada me lastimé el hombro. Experimento un dolor leve en la parte trasera del omóplato cuando muevo el …

10 diet  protein  injury  muscle 

Varios recursos de levantamiento de pesas y ejercicio afirman que las sentadillas ATG (a ** - en el suelo, es decir, lo más bajo que puedas) están perfectamente bien o afirman que destruirán tus rodillas en dos sesiones. Me preguntaba si alguien tiene alguna idea de lo que está sucediendo …

10 weightlifting  injury  squats  form 

Primero, déjenme aclarar que esto no se siente como un mal dolor . Se siente más como un dolor de tipo sobreentrenamiento / uso excesivo. Si esto fuera un dolor intenso , iría directamente a un médico o fisioterapeuta. Mi formación / fisiología Hombre de 30 años Muy activo en …

9 injury  flexibility  knees  crossfit 

Hace un par de semanas conseguí un par de medias para mantenerme caliente mientras corría durante el invierno. Y como he estado corriendo en ellas, me duele la rodilla derecha, hasta el punto de que incluso bajar escaleras me causa mucho dolor. He estado haciendo todo tipo de deportes desde …

9 running  injury  knees 

Me rompí el brazo hace una semana y ahora tengo un yeso en el codo. He estado trabajando en dominadas / flexiones / abdominales durante más de tres meses, pero ahora obviamente ya no puedo. ¿Cuáles son algunos ejercicios de peso corporal que puedo hacer con una mano que trabajan …

9 exercise  injury  bodyweight 

Deseo perder peso, y estaba pensando en hacer sentadillas para perder peso porque ejercitan la mayor parte del cuerpo. Sin embargo, mi hermano me dice que no debes hacer sentadillas si tienes sobrepeso severo como yo. ¿Es esto cierto? Y si es así, ¿qué puede salir mal?

8 exercise  injury  weight-loss 

He tenido problemas con las tablillas de la espinilla, mi banda de TI y los tobillos / rodillas extremadamente doloridos antes de largas carreras. Para intentar evitar esto, he cambiado el aterrizaje sobre mi talón mientras corro a aterrizar sobre las puntas de mis pies. ¿Esto ayuda a llevar a …

8 injury  injury-prevention  long-distance-running  marathon 

Tengo grietas en las rodillas, especialmente en la rodilla izquierda y, a veces, en la derecha también, pero no mucho. Lo he comprobado, dijeron que no es nada pero es incómodo. No me gusta la sensación de estar en cuclillas y cuando subo, la rodilla simplemente vuelve a su lugar …

8 injury  knees  squats