¿Los AINE (ibuprofeno, etc.) realmente aceleran la curación o simplemente enmascaran el dolor?

Tengo un tirón muscular menor en la parte baja de la espalda (lado derecho). El tirón inicial ocurrió el viernes, pero lo agravé un poco anoche. Estoy tratando de curar esta lesión lo más rápido posible para un próximo torneo de tenis. He estado siguiendo los consejos para usar principalmente hielo y compresión durante las primeras 48 horas, y luego alternando en calor después. Esto parecía estar ayudando hasta que lo estresé un poco jugando al tenis anoche.

De todos modos, me pregunto si también debería tomar ibuprofeno. ¿Acelerará la curación más allá del simple uso de "ARROZ" o simplemente ayudará con el manejo del dolor? La mayoría de las veces solo siento dolor cuando me siento en ciertas posiciones o trato de agacharme (por ejemplo, ponerme los calcetines), por lo que el dolor no es realmente un problema la mayor parte del tiempo. Solo quiero hacer todo lo posible para sanar lo más rápido posible.

Depende. Con el ibuprofeno en particular, las propiedades antiinflamatorias son beneficiosas. Inicialmente, la inflamación es importante para curar una lesión, pero demasiada inflamación es perjudicial. En base a eso, prefiero tomar ibuprofeno si la inflamación persiste, pero no inmediatamente después de la lesión.

Los analgésicos también pueden contribuir indirectamente a la curación. Si el dolor le impide descansar adecuadamente, su cuerpo no puede repararse tan eficazmente, por lo que si tomar un analgésico lo ayuda a dormir mejor, eso podría ayudarlo a recuperarse de la lesión más rápido.

Para su situación específica, no esperaría que ningún analgésico sea particularmente beneficioso. Si siente dolor solo en ciertas posiciones en lugar de dolor constante que no sugiere inflamación, y si puede descansar sin sentir dolor, no obtendría ningún beneficio de los analgésicos.

Sugeriría encontrar un terapeuta de masaje que se especialice en puntos gatillo / liberación miofascial. Es algo que puede hacer usted mismo, pero dado el breve período de tiempo que describe a un profesional calificado, es más probable que obtenga los resultados que necesita para cuando lo necesite.

Si esa no es una opción, consideraría comprar un rodillo de espuma. Acuéstese con su espalda, encuentre un punto que le duela y gírelo constantemente por no más de un minuto. No necesariamente debe buscar dónde siente el dolor cuando se inclina, sino dónde siente el dolor de su peso corporal en el rodillo. Hazlo en ambos lados y concéntrate en toda tu espalda. Haz esto varias veces al día. Si no es una lesión grave, debería mejorar mucho. Incluso podrías llevar el rodillo de espuma al torneo de tenis y hacerlo entre partidos. Cada vez que trata los problemas musculares usted mismo, tienden a volver por algún tiempo, pero el alivio temporal suele ser suficiente para permitirle realizar cualquier actividad que sea necesaria.

Rodillos de espuma Ref. ¡No funcionan para mí! Aquí está mi historia.

Tengo 74 años en muy buena forma, hago ejercicio regularmente y practico moderadamente una serie de deportes, como ciclismo, kayak y windsurf en verano.

El invierno pasado, hace un año, me torcí un músculo de la espalda mientras me resistía sin éxito a caerme en el hielo camino a casa. Una semana después, el dolor agudo había disminuido con Advil y compresas frías. Cuatro meses después, sin embargo, el dolor aún persistía, aunque era tolerable. Entonces decidí ver a un médico, porque no quería perderme la temporada de windsurf (¡los veranos son muy cortos aquí!) El médico me recetó una radiografía (no resultante) y un tratamiento de fisioterapia.

Finalmente se curó (eso pensé) después de tres sesiones de fisioterapia.

Después de otros 6 meses, sin embargo, el dolor muscular volvió a despertar misteriosamente en el mismo lugar, sin razones aparentes, aunque no agudo.

Esta vez, antes de volver a ver a un fisioterapeuta, (¡caro!) Intenté el autotratamiento de varias maneras: Voltaren Emugel no fue de ninguna ayuda.

Advil, por otro lado, hizo bien: con solo 1 píldora antes de irse a la cama, el dolor había desaparecido a la mañana siguiente y apliqué compresas calientes durante un par de días. ¡Entonces me sentí tan bien que detuve a Advil y los paquetes calientes y me fui a nadar unos días después!

Desafortunadamente, el dolor regresó. En este punto, leí su sitio y conseguí un rodillo de espuma. Lamentablemente, no solo no funcionó, sino que empeoró mi condición:

Primero, es muy muy doloroso en el músculo adolorido cuando se rueda de un lado a otro con todo el cuerpo sobre él.

En segundo lugar, el dolor regresó con una venganza justo después y tuve que volver a Advil y los paquetes calientes.

Ahora creo que estoy saliendo, pero tendré cuidado de no reanudar una actividad completa durante unos días.

Sin embargo, todavía me pregunto por qué ese dolor recurrente persistente un año después.

Veré a un fisioterapeuta si todavía está allí en unas pocas semanas. Pero por el momento NO HAY RODILLOS DE ESPUMA, ¡me temo!

Franco Vivona