Preguntas etiquetadas con diet

Lo que comes, cuándo y por qué.

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Hacer ejercicio después de un largo período de no ejercicio
No he trabajado en aproximadamente 2 años y quiero comenzar a hacer ejercicio nuevamente. Mi dieta también es bastante mala, como mucha comida rápida. Sin embargo, solo peso alrededor de 5 libras (5'10, 155 lbs) pero me siento muy poco saludable. Mi pregunta es esta ¿Debería trabajar en mi dieta …
12 exercise  diet 
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¿Cómo puedo mantener mis niveles de energía?
¿Cuáles son las mejores formas de mantener mis niveles de energía durante todo el día? Me parece que me estoy cansando mucho durante el día y me acuesto temprano, pero luego me levanto aún cansado. En particular, cosas en mi dieta que debería incluir más y cosas que debería evitar …
12 diet  energy 
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Perder peso sin perder músculo
¿Qué recomendaciones existen para perder peso sin perder músculo? ¿Cuánto entrenamiento de fuerza suele ser adecuado para mantener la masa muscular durante una dieta saludable para bajar de peso? He estado perdiendo peso este año para mejorar en mi deporte (escalada en roca). Perdí 25 libras. Mido 6'4 ", y …
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¿Es Paleo una buena dieta de entrenamiento maratón?
He estado haciendo entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento durante los últimos 4 meses mientras adoptaba el dieta paleo Desde el principio, esto ha dado resultados positivos y estoy muy contento con cómo han ido las cosas. Pronto comenzaré a entrenar para mi primer maratón (¡eek!) Y cuando lo haga, mi …
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Mantener el músculo sin ejercitarse (lesionado)
Actualmente estoy trabajando en agregar músculo y he tenido bastante éxito en las últimas 6 semanas (agregando más de un cálculo en peso, aunque un poco de grasa y músculo). La semana pasada me lastimé el hombro. Experimento un dolor leve en la parte trasera del omóplato cuando muevo el …
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¿Cómo perder peso y poder hacer trabajo mental?
Mi problema es que cuando empiezo a perder peso me siento tan entusiasmado que: Estoy enojado Soy tonto y no puedo hacer ningún trabajo mental Siempre quiero engañar mi dieta al final del día Todos esos anuncios dicen que debería tener energía como cohete y estar feliz con mis resultados. …
10 diet  weight-loss 
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¿Cómo elegir el batido de proteínas adecuado?
Nunca consumí batidos de proteínas antes, pero lo estoy considerando ahora porque quiero reducir mi consumo de carne. Actualmente tengo 30 años y peso 145 libras, voy al gimnasio una o dos veces por semana durante aproximadamente 2 o 3 horas. Además, juego al fútbol americano dos veces por semana …
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¿Cuáles son las diferencias entre las dietas Paleo y Atkins?
Bloqueado . Esta pregunta y sus respuestas están bloqueadas porque la pregunta está fuera de tema pero tiene un significado histórico. Actualmente no acepta nuevas respuestas o interacciones. Poco a poco he estado adoptando una dieta Paleo al cambiar lo que como en el desayuno e incorporar más proteínas y …
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