Preguntas etiquetadas con fat

Cuando hacemos ejercicio, nuestros cuerpos toman energía de nuestro azúcar en la sangre, luego usan el glucógeno como fuente de energía y finalmente queman grasa o músculo cuando el glucógeno se agota. Un nutricionista me dijo que si su cuerpo comenzará a quemar músculos o grasa depende del momento en …

34 muscle  fat  energy 

Tengo curiosidad por saber si hay un patrón general de dónde se toma la grasa cuando se gasta durante el ejercicio. ¿Se toma más o menos por igual de todas las grasas en el cuerpo, se usan algunas áreas más que otras, se agota un área antes de pasar a …

16 exercise  weight-loss  fat 

Nunca he hecho ejercicio real. Recientemente comencé a hacer flexiones comenzando con 1 por día y finalmente aumentando a 15 días. A veces lo hace 3-4 veces (45-60). Si continúo con esta rutina, ¿me ayudará a reducir la grasa del abdomen? Gracias.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

En primer lugar, ¿es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? Si es posible, ¿cuál es el plan general de nutrición y ejercicio para hacerlo? En segundo lugar, ¿perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo no es eficiente para el culturismo? La mayoría de los culturistas tienen …

12 bodybuilding  muscle  fat 

Buenos días, Soy un ávido acechador aquí y trato de responder con confianza las respuestas, pero después de leer mucho entre las respuestas a mis propias preguntas, otras preguntas y comentarios, estoy más inseguro que nunca de cómo proceder. Permítanme enfocar mi objetivo: perder peso gordo. En este momento no …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

¿Cuáles son los beneficios , si los hay, para la dieta, el acondicionamiento físico y la ingeniería corporal típicamente asociados con el sumo ? ¿Puede un individuo desarrollar intencionalmente grandes cantidades de grasa de una manera que pueda considerarse responsable , saludable y útil fuera de este deporte? ¿Cuáles son …

10 weight-gain  fat 

Así es como me veo si flexiono: Pero si me relajo, mi barriga sobresale bastante: ¿Esto es normal? ¿Debo tratar de perder algo de grasa? EDITAR: es cierto que en la segunda imagen estaba deliberadamente encorvado para mejorar el efecto. Aquí hay una foto que acabo de tomar en la …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Recientemente leí el artículo de Lyle MDonald aquí sobre los méritos relativos del ejercicio versus la dieta para perder grasa. Él argumenta (con números para respaldar su caso) que, en términos de calorías perdidas, el ejercicio logrará mucho menos que una dieta disciplinada. En realidad, esto tiene sentido para mí …

9 fat  fat-loss 

Hace aproximadamente 2 años, he estado comiendo solo frutas y verduras durante 6 meses. Después de eso, he decidido volver a la comida regular y diversa: carne y todo lo demás incluido. Desde que comencé a comer alimentos normales nuevamente, he sentido algunas dificultades con mi salud: Después de comer …

8 nutrition  fat  vegetarian 

Cerrado. Esta pregunta está fuera de tema . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que sea sobre el tema para el intercambio de apilamiento de condición física. Cerrado hace 8 años . De esta respuesta se dijo saturados no le hacen ningún favor, …

8 nutrition  fat 

Estoy tratando de averiguar cuál debería ser la frecuencia cardíaca óptima para que el ejercicio cardiovascular queme grasas. Según este sitio web, aparentemente entre el 60% y el 70% es lo mejor para quemar grasa. ¿Es esto cierto?

5 weight-loss  cardio  fat  body-fat  burn-fat 

Cuando levanta mucho, los discos intervertebrales se hacen más pequeños debido a la presión y la destrucción causada por la presión excesiva. Además, pierde la grasa corporal que rodea a muchos de sus órganos y la grasa debajo de la piel, por ejemplo. En tus pies (parte inferior). ¿Es esta …

4 bodybuilding  fat  health-risk  back 

He estado trabajando intensamente como de costumbre, pero note que mi peso ha comenzado a promediar alrededor de 3-5 libras. más bajo de lo que en su mayoría se sentaría. Siento que he engordado, pero al mismo tiempo más musculoso, pero mi peso ha bajado. Por lo que puedo decir, …

2 muscle  body-fat  muscle-gain  fat  bodyweight 

Me preocupa principalmente mi dieta, ya que se relaciona con el desarrollo de la fuerza. No me preocupan otros factores porque tengo un metabolismo rápido y no parezco aumentar de peso y soy lo suficientemente activo como para sentir que otras preocupaciones no se aplican a mí. Algo que he …

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