Preguntas etiquetadas con crossfit

Voodoo Floss es una nueva tendencia (?) En CrossFit que básicamente implica, si lo entiendo correctamente, envolver un grupo muscular o una articulación muy apretada en una cosa llamada banda de vudú mientras se estira o realiza ciertos ejercicios para mejorar la movilidad y la fuerza en el envoltorio zona. …

18 crossfit  physiology 

Información de contexto Cuando comencé a hacer ejercicio hace unos meses, comencé con P90X e Insanity (Insanity por las mañanas y P90X por las tardes) . Como resultado, me estoy acostumbrando a los ejercicios de alta intensidad. Durante las investigaciones sobre ejercicios para realizar, me encontré con el programa CrossFit …

17 exercise  bodyweight-exercises  crossfit 

Para entrenamientos regulares hay información sobre los beneficios y la importancia de hacer pull-ups regularmente. CrossFit incluso lo menciona en este artículo . Men's Health incluso habla de esto en uno de sus blogs / artículos . CrossFit Pull-ups parece que usan kipping (donde usas un movimiento de pierna inicial …

12 pull-ups  bodyweight-exercises  bodyweight  crossfit  resistancetraining 

Primero, déjenme aclarar que esto no se siente como un mal dolor . Se siente más como un dolor de tipo sobreentrenamiento / uso excesivo. Si esto fuera un dolor intenso , iría directamente a un médico o fisioterapeuta. Mi formación / fisiología Hombre de 30 años Muy activo en …

9 injury  flexibility  knees  crossfit 

He estado haciendo Crossfit a tiempo completo (5-6 días / semana) durante un año, y tengo una sentadilla muy terca y débil. Es tan débil que siempre es mi factor limitante en movimientos compuestos como propulsores, limpiezas y sacudidas (no en la parte superior de mi cuerpo). Tengo extremidades muy …

9 powerlifting  crossfit 

Tengo experiencia en entrenamiento de culturismo y entrenamiento funcional para escalar. En ambos casos, ha sido crucial mantener ciertas cantidades fijas de repeticiones dentro de las series, números de series por ejercicio, tiempos de descansos, etc. Cuando aprendí sobre crossfit o vi los llamados entrenamientos de ghetto en YouTube, parecía …

9 workout-routines  crossfit  parkour 

Soy un hombre de 32 años que cumple varios años de prisión. Espero permanecer en buenas condiciones físicas allí y los guardias de seguridad aplican una rutina diaria de 200 flexiones, 200 abdominales y 500 saltos. También nos obligan a levantar cajas y cubos pesados ​​y a trabajar en la …

8 weightlifting  strength  crossfit  calisthenics 

Estoy confundido sobre lo que son los dos. Sé que el concepto está funcionando sin equipo de una manera de alta intensidad, pero más que eso, estoy perdido.

3 crossfit 

¿Cómo se comparan las cuerdas de Sisal con las cuerdas de Manila en Gym Climbing, en términos de tacto de la mano y otras características? Deseo aprender y desarrollar lentamente la capacidad para escalar cuerdas en el gimnasio. Supongamos que estamos hablando del ancho estándar de 1.5 "de la cuerda …

1 bodyweight-exercises  bodyweight  calisthenics  crossfit  gymnastics 

Durante los últimos años, he trabajado principalmente solo. Me mantengo en forma, pero no me propongo objetivos, no me esfuerzo ni intento hacer nuevos entrenamientos con mucha frecuencia. Si bien siempre he estado bastante en forma, mis entrenamientos se han vuelto bastante obsoletos y me resulta cada vez más difícil …

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