¿Son Freeletics y Crossfit lo mismo?

Estoy confundido sobre lo que son los dos. Sé que el concepto está funcionando sin equipo de una manera de alta intensidad, pero más que eso, estoy perdido.

Freeletics es básicamente CrossFit para los ejercicios de peso corporal. No tiene tantos seguidores, pero Freeletics se originó en Alemania. En lugar de ser un estilo de vida como la FQ, el programa es generalmente para 15 semanas de ejercicios duros. Si obtienes el entrenador, te dirá qué hacer durante la semana. Si no es así y quieres todos los ejercicios, te recomiendo comprar la aplicación Freeletics Pro, que cuesta aproximadamente 5 dólares. Vale la pena, ya que puede hacer ejercicio en cualquier lugar y no tener que pagar las costosas tarifas de gimnasio por las que CF es conocido.

Ambos sistemas proponen entrenamientos de alta intensidad dirigidos a todos los aspectos de la aptitud física. Las diferencias están más en el modelo de negocio.

Crossfit

• Utiliza pesas y otros equipos.
• Basado en el gimnasio.
• Los entrenadores certificados lo ayudan a lo largo.

Freeletics

• Solo peso corporal (todavía se requiere algún equipo).
• Basada en la comunidad.
• Los compañeros atletas y una aplicación móvil (gratuita) te ayudan.

Entonces, si tiene el dinero y necesita la motivación extrínseca de un gimnasio y entrenadores, Crossfit puede ser lo suyo. Si necesita independencia y bajo costo, Freeletics puede trabajar para usted.

1. El conjunto completo de ejercicios / entrenamientos y los horarios de entrenamiento personalizados no son gratuitos.