Preguntas etiquetadas con protein

Estoy en una dieta cetogénica y he dejado de tomar batidos de proteínas (excepto el polvo de proteína con agua después del entrenamiento) porque he oído que puede causar un pico de insulina. ¿Es cierto que la proteína en polvo con agua te sacará de la cetosis? El que estoy …

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Recientemente compré polvo de BCAA , creatina monohidratada y proteína de suero, y me pregunto si puedo tomar BCAA junto con la proteína de suero o la creatina. He oído de personas que deberías tomar BCAA con el estómago vacío, algunos incluso dijeron que no deberías tomarlo junto con proteínas. …

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Digamos que tiene un peso promedio, no es realmente gordo, solo es flaco y quiere aumentar de peso. Se recomienda a las personas que desean agregar músculo pero que aún no son culturistas serios (si ese es su objetivo) consuman 1 gramo por libra de peso corporal a granel. A …

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¿Puedo aumentar mi ingesta diaria de proteínas tomando mucha leche? Un amigo bebe 2-3 litros al día y lo recomienda encarecidamente.

8 diet  protein 

He leído en otros foros de nutrición que los huevos crudos contienen algún inhibidor de proteínas que impide que los humanos digieran la proteína correctamente. Dicen que cuando cocina el huevo, destruye este inhibidor, lo que convierte a los huevos cocidos en una buena fuente de proteínas, pero los huevos …

8 protein  food  eggs 

Estudios: Mostrar la "bicicleta" fue el ejercicio más efectivo. Los ejercicios abdominales ponderados más cortos son mayores que los ejercicios abdominales repetitivos más largos. Necesito saber: ¿Es útil que un cierto porcentaje del consumo de alimentos sea proteína? ¿Cuál es el plan más efectivo para obtener abdominales?

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Recientemente me he mudado de casa y me gustaría continuar levantando pesas / ganando músculo. Sin embargo, el costo de los alimentos es un gran problema. Mi pregunta es: ¿qué es una fuente de proteína realmente barata? Según mi propia investigación, la leche parece tener aproximadamente 30 g de proteína …

5 protein 

Algunos antecedentes: han pasado alrededor de 8 meses desde que he estado haciendo ejercicio regularmente, tengo 178 cm de altura, solía pesar 52.4 Kg cuando comencé, he aumentado a 57.8 hasta la fecha. Aunque al principio me aconsejaron sobre la proteína del suero de leche, lo ignoré porque pensaba que …

4 nutrition  protein  protein-shakes 

Estoy entrenando duro y mi objetivo es convertirme en un chico con gran músculo . Sé que comer adecuadamente es algo que no se puede ignorar en mi camino hacia el éxito. He oído que los insectos pueden ofrecer una gran proteína . Entonces, ¿puedo comer menos carne y consumir …

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Me preocupa principalmente mi dieta, ya que se relaciona con el desarrollo de la fuerza. No me preocupan otros factores porque tengo un metabolismo rápido y no parezco aumentar de peso y soy lo suficientemente activo como para sentir que otras preocupaciones no se aplican a mí. Algo que he …

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Me gustaría probar diferentes sabores de proteína en polvo para ver cuál se adapta mejor a mi gusto. Sin embargo, casi todos los que se venden en tiendas / en línea pesan al menos 500 g, a menudo de 1 kg o más. Lo que hace que sea imposible probar …

nutrition  protein 

Soy un atleta de 14 años que juega fútbol en la academia y también internacionalmente con algunas gorras. Mi pretemporada ha comenzado y necesito un poco de proteína para ayudarme con mis objetivos de entrenamiento y entrenamiento. Necesito mantenerme delgado, mantener mi porcentaje de grasa corporal realmente bajo. Necesito volverme …

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