Preguntas etiquetadas con muscle-endurance

¿Fumar afecta el proceso de construcción muscular? Entiendo que puede afectar tu resistencia.

13 strength  bodybuilding  muscle-endurance  smoking 

Hago una buena cantidad de levantamiento de pesas; en particular elevadores compuestos pesados ​​estilo de levantamiento de potencia. También compito en un equipo de pistola objetivo. Con los años, escuché que varios entrenadores y tiradores recomiendan que los tiradores serios se mantengan alejados de levantar objetos pesados ​​porque podría afectar …

12 weightlifting  muscle-endurance  stability 

Voy al gimnasio y quiero mejorar la resistencia muscular. Mi entrenador (en realidad no es un entrenador profesional , y no estoy confiando en él) me dijo que tienes que hacer altas repeticiones con poco peso. Por ejemplo, estoy haciendo Bench Press 3 set 15 repeticiones. Debido a 15 repeticiones, …

11 muscle-endurance 

Siempre he sido un adicto al deporte, corriendo una vez por semana a 15 millas, levantando pesas y practicando pesas rusas. Después del nuevo año, los médicos encontraron un tumor en mi pecho y ahora, afortunadamente, después del tratamiento, puedo comenzar a entrenar y continuar con mi vida normal. De …

8 recovery  muscle-endurance 

Recientemente me topé con la prueba de flexiones de 4 minutos, que te reta a hacer tantas flexiones como puedas en 4 minutos (puedes hacer una pausa en cualquier momento siempre que el reloj siga funcionando). Me pregunto cuál sería la mejor estrategia para hacer esto (maximizar el número de …

8 push-ups  muscle-endurance  endurance 

Estoy corriendo cada dos días, y corro bastante duro. Estoy buscando la mejor manera de desarrollar resistencia para poder correr por más tiempo sin desgastarme, pero también me gusta la cantidad de calorías que quemo durante mis carreras también. ¿Sería más beneficioso reducir mi ritmo para bajar mi ritmo cardíaco …

8 running  muscle-endurance  anaerobic  aerobic