Preguntas etiquetadas con wrist


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¿Cómo fortalecer mis muñecas?
Si bien mis muñecas están bien en general, algunos de los ejercicios más extenuantes que (intento) hacer a veces son dolorosos; por ejemplo, flexiones con un solo brazo . Solía ​​tener más problemas, incluso cuando hacía flexiones (en la parte inferior del movimiento) y para todo tipo de flexiones. Para …

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Estiramientos para hacer mi muñeca más flexible.
Recientemente golpeé a alguien, y ahora mi muñeca derecha no es tan flexible como la izquierda. Puedo doblarlo alrededor de 45 grados, pero luego se vuelve doloroso, así que tengo que parar. Necesito hacerlo más flexible para poder comenzar a hacer flexiones nuevamente. ¿Tienes alguna buena idea para estiramientos?


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