Preguntas etiquetadas con wrist

Levanto pesas todos los días y también hago parkour y tiendo a tener problemas con mis muñecas y antebrazos ( editar: específicamente es mi muñeca derecha y mi antebrazo izquierdo. Mi muñeca izquierda está completamente bien y mi antebrazo derecho está completamente bien), especialmente cuando realizo una vuelta handspring mis …

15 weightlifting  pain  warm-up  wrist  parkour 

Si bien mis muñecas están bien en general, algunos de los ejercicios más extenuantes que (intento) hacer a veces son dolorosos; por ejemplo, flexiones con un solo brazo . Solía ​​tener más problemas, incluso cuando hacía flexiones (en la parte inferior del movimiento) y para todo tipo de flexiones. Para …

10 weightlifting  bodybuilding  strength-training  wrist 

Recientemente golpeé a alguien, y ahora mi muñeca derecha no es tan flexible como la izquierda. Puedo doblarlo alrededor de 45 grados, pero luego se vuelve doloroso, así que tengo que parar. Necesito hacerlo más flexible para poder comenzar a hacer flexiones nuevamente. ¿Tienes alguna buena idea para estiramientos?

2 stretching  flexibility  wrist 

tengo un Muñequera SportGrips SideWinder (Modelo Sportster) que Lauren del equipo CHAOS fue lo suficientemente amable para enviame a mi . Comencé a usarlo hace unos días y estoy siguiendo esto rutina de ejercicios Esbozado en su página web que consta de: Día 1: 20 repeticiones utilizando resistencia a la …

1 flexibility  wrist 

¿Por qué parece estar bien doblar la muñeca en un OHP? una prensa de banco?

1 weightlifting  bench-press  form  wrist  overheadpress