Preguntas etiquetadas con motivation

Siempre trato de encontrar diferentes formas de hacer ejercicio (actualmente estoy jugando un montón de Wii, eso cuenta, ¿verdad?), Pero encuentro el problema de que después de unas semanas o un mes pierdo la motivación, me distraigo y paso a otra cosa. ¿Alguien tiene algún consejo o idea sobre cómo …

32 exercise  motivation 

Un día o dos después del ejercicio, mis músculos a veces estarán adoloridos, "maravillosamente doloridos", diré. Creo que esto es común, y sé que he hecho un buen entrenamiento cuando esto sucede. Pero a veces, no me duelen los músculos. ¿Esto significa que he renunciado a mis esfuerzos el día …

11 weightlifting  recovery  muscle-soreness  motivation 

He estado en una rutina de ejercicios durante unos 3 años. Las últimas 5 semanas no he podido hacer ejercicio debido a enfermedad, fechas límite de trabajo y luego unas pequeñas vacaciones que había planeado (que involucraban beber, malas noticias) ... Y ahora ... siento que estoy en el punto …

10 motivation 

Básicamente, le pedimos a la gente que venga a jugar al fútbol, ​​al baloncesto, a correr o incluso a algo fácil, como simplemente lanzar el frisbee y nadie podrá hacerlo. O no responden en absoluto, o tienen excusas realmente muy débiles. Como "3 cargas de ropa para lavar" o "hace …

9 workout-routines  sports  motivation 

Actualmente estoy haciendo 45 minutos de cardio (bicicleta estática) manteniendo mi ritmo cardíaco por encima de 160 lpm, 3 veces por semana y trabajando hasta 60 minutos, 3 veces por semana. Sin embargo, es aburrido y esos 45 minutos actuales parecen prolongarse para siempre. He intentado escuchar música, ver una …

8 cardio  motivation