Preguntas etiquetadas con running

Solía ​​correr regularmente (15-18 km en el día del largo recorrido) y luego tuve que tomar un descanso de 3 meses en el medio. Esta vez, comencé a correr en los zapatos minimalistas (ya que sufro de un exceso de pronunciación y quería corregir mi aterrizaje / forma, etc.). También …

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Soy un corredor de campo traviesa en la escuela secundaria, y después de varias carreras y carreras me he dado cuenta de que mi pantorrilla derecha casi siempre está más cansada después de una carrera, y luego más dolorosa al día siguiente. Mi pierna derecha no es más débil que …

1 running  running-form 

Leí un libro publicado en los años 80 (por Kenneth Cooper, MD), Aerobics, en el que el Dr. Cooper sugiere una forma de ponerse en forma sin arriesgar la salud cardiovascular. Él ideó un sistema de puntos de ejercicio basado en el nivel de condición física (inicialmente determinado por la …

1 running 

Correr en una cinta de correr y casi has completado tu objetivo definido para el día. Digamos, 5K @ 9K / h. Sientes la necesidad de hacer un esfuerzo adicional, pero estás estancado. ¿Qué es mejor para la buena forma física a largo plazo? Deberías: Corre por más tiempo: ¿correr …

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Tengo un Garmin fenix 2 que me da una estimación de mi VO2max. Uso el reloj con un ritmo Scosche + atado a mi brazo. ¿Me interesa saber qué tan precisa es la estimación de Garmin? Junto con la estimación de VO2max, Garmin también me da tiempos estimados de finalización …

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He estado corriendo en una cinta de correr regularmente como parte de mi rutina de gimnasia durante los últimos dos años. Durante los últimos seis meses más o menos, he estado haciendo regularmente 5 km en 30 minutos dos veces por semana, además de recorridos más cortos de 20 minutos …

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Cuando hago una carrera larga (4 millas) o una carrera de tempo, de repente tengo un dolor agudo que me hace desacelerar a caminar. Luego procederé al hielo cuando regrese a casa. Alguna idea de lo que podría ser.

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