Dolor en la pantorrilla / se tensa [cerrado]

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Cuando hago una carrera larga (4 millas) o una carrera de tempo, de repente tengo un dolor agudo que me hace desacelerar a caminar. Luego procederé al hielo cuando regrese a casa. Alguna idea de lo que podría ser.

running pain calf

— Andre
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Hable con un profesional, este sitio no es para dar o sustituir consejos médicos, consulte las preguntas frecuentes . Además, su pregunta es demasiado vaga para ser respondida.

— Baarn el

¿Con qué frecuencia se estira (quads, terneros, jamones, etc.)? ¿Estira y / o calienta antes de salir a correr? ¿Ha sido algo recurrente o algo que recién comenzó?

— Moisés el

@Andre al menos describe dónde está este dolor. ¿En los pies, en las caderas, en el área del vientre (puntos laterales) o incluso en la parte superior del cuerpo o el cuello? Por el momento, esta pregunta obliga a las personas a jugar el juego de adivinanzas.

— Baarn el

Definitivamente necesita ver a un médico acerca de los dolores agudos que tiene mientras hace ejercicio.

— Nathan Wheeler

Estoy de acuerdo con otros, debe preguntarle a un profesional médico si continúa causando dolor.

Mi consejo no es profesional, pero ¿crees que esto podría ser un calambre en la pantorrilla? Esto puede ser causado por la falta de vitaminas, como fósforo, magnesio, calcio, sodio y potasio. Sin embargo, parece que el potasio puede ser la vitamina más importante para prevenir los calambres. Solía tener dolores agudos en las pantorrillas cuando tenía deficiencia de potasio. Los alimentos ricos en potasio incluyen aguacates, plátanos, albaricoques secos, champiñones, espinacas y salmón, entre muchos otros.

Feliz corriendo!

— Stella J
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