Preguntas etiquetadas con gym

Tengo 25 años de edad, 173 cm y un peso de 53 kg. Tengo un trabajo que es totalmente uno durante al menos 8 horas al día. Después de eso tampoco tengo mucho trabajo físico. Quiero aumentar de peso, entonces, ¿por dónde debo comenzar primero? ¿Debo comenzar a comer más …

2 exercise  gym  weight-gain 

Me uní a un gimnasio en año nuevo con un amigo y íbamos dos veces por semana porque él se estaba interesando cada vez que me visitaba y me encontré solo la otra noche. Ahora, mientras disfruto bastante de la experiencia del gimnasio, encontré dos horas de silencio interrumpidas solo …

2 gym 

Me he dado cuenta en mi gimnasio cercano que tienen equipos de máquina como: lat press / lat pull down / machine fly / etc. todos los cuales tienen sus pesos sucesivos como: 5 kg, 12 kg, 19 kg, etc. Por otro lado, las pesas están en pasos de 2.5 …

1 gym 

Hago 6 series x (aunque a menudo tengo largos períodos de tiempo entre series) 20 push up, 10 pull up y 20 chin-up 4 veces / semana y corro 10 km 3 veces / semana y dejé de agregar más repeticiones (pero puedo hacer más) desde hace 2 semanas. Para …

1 workout  gym  routine 

Estoy buscando una nueva rutina de calistenia. Me gusta trabajar solo con el peso de mi cuerpo, pero siento que necesito dar un paso adelante. para darte una idea de mi nivel: 1 juego de 50 flexiones. 10 chin-ups limpios (tal vez un poco más si lucho) alrededor de 6-7 …

-1 workout-routines  gym  calisthenics  gymnastics 

Soy un atleta de 14 años que juega fútbol en la academia y también internacionalmente con algunas gorras. Mi pretemporada ha comenzado y necesito un poco de proteína para ayudarme con mis objetivos de entrenamiento y entrenamiento. Necesito mantenerme delgado, mantener mi porcentaje de grasa corporal realmente bajo. Necesito volverme …

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