Preguntas etiquetadas con programming

Estoy buscando una implementación (o un documento que describa el algoritmo real) para el cálculo del gasto de energía / VO2 / EPOC a partir de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Algunos libros blancos sobre Estimación del consumo de oxígeno. Estimación del gasto energético. EPOC (exceso de consumo de …

16 programs  heart-rate-monitor  programming  heart-rate 

Esta es una pregunta general, pero daré algunos detalles para completarla. Estoy en el programa de periodización del Método de Texas . El lunes, no pude completar el entrenamiento prescrito de un aumento de 5 lb en el peso en cuclillas. De hecho, estaba muy débil el lunes. No había …

14 weightlifting  programs  programming  periodization 

El consenso general del orden de ejercicio parece ser grupos musculares más grandes primero, grupos musculares más pequeños después. Por lo tanto, las sentadillas o los pesos muertos preceden a las prensas y pull ups. Empecé haciendo eso, y todo salió bien. Brooks Kubik mantiene una posición diferente, piensa que …

10 squats  deadlifts  programming 

Actualmente hago sentadillas de estilo olímpico con barra alta dos veces por semana. Mi máximo representante es de aproximadamente 335 libras con forma "temblorosa", lo que creo que no está mal, pero no es excelente para mi altura y peso (6'1 ", 200 libras). Estoy buscando comenzar a sentirme cómodo …

9 weightlifting  squats  programs  programming