Preguntas etiquetadas con muscle-groups

Estoy buscando tonificar mi cuerpo y desarrollar músculo, pero no quiero parecerme a Hulk o los tipos con patas de pollo y una gran parte superior del cuerpo. Me gustaría apuntar a: Parte superior del cuerpo Cuerpo inferior Área media (estómago) Núcleo También estoy en el proceso de perder peso …

14 weightlifting  bodybuilding  workout-routines  muscle-groups  toning 

He estado yendo al gimnasio desde agosto de 2010 ahora, después de un largo descanso (2 años), y estoy cambiando mis programas de entrenamiento regularmente para no tener ninguna meseta o adaptación. Debo decir que no duermo lo suficiente en este momento, y estoy bastante seguro de que tiene un …

10 muscle-groups  biceps 

A qué músculos o grupos musculares se dirigen estas diferentes variaciones de pull-ups: 1.) estándar (overhanded), 2.) chin-ups (underhanded) y 3.) el pull-out de agarre cerrado neutral o paralelo (pulgar es más cercano al cuerpo: ¿se puede hacer en un equipo similar al ' Iron Gym ')? ¿Cuáles son las …

9 muscle  pull-ups  muscle-groups  chin-ups