Preguntas etiquetadas con workout

Voy para unas largas vacaciones a una zona horaria diferente (alrededor de 8 horas de diferencia con lo que vivo ahora). ¿Cómo cambiar mi régimen de día de manera adecuada? ¿Debo comenzar a cambiar gradualmente mi hora de despertar y hacer ejercicio por la mañana antes de irme? ¿O es …

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Tengo 15 años y he estado entrenando durante 4 meses y nadando durante un año. Estoy atrapado en encontrar una rutina de entrenamiento ideal, ya que tengo que conciliar levantar pesas y nadar. Mi rutina es: Lunes: entrenamiento Martes: natación Miércoles: entrenamiento Jueves: natación Viernes: entrenamiento Mi rutina es un …

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Me encanta ir a la playa y desearía poder combinar mi amor por el mar con el ejercicio. ¿Qué tipo de movimientos puedo hacer en el mar para que sea más como un entrenamiento en lugar de simplemente relajarse en el agua?

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