Preguntas etiquetadas con stability

Hago una buena cantidad de levantamiento de pesas; en particular elevadores compuestos pesados ​​estilo de levantamiento de potencia. También compito en un equipo de pistola objetivo. Con los años, escuché que varios entrenadores y tiradores recomiendan que los tiradores serios se mantengan alejados de levantar objetos pesados ​​porque podría afectar …

12 weightlifting  muscle-endurance  stability 

El equilibrio es importante: los estudios han demostrado que ayuda a prevenir lesiones (por ejemplo, este estudio ), es útil cuando se hace la transición a correr descalzo / minimalista (vea esto o esto ) y el entrenamiento propioceptivo es un elemento básico de los programas de rehabilitación posteriores a …

10 stability  balance  proprioception 

Recientemente comencé a correr (como aficionado) y descubrí que me falta equilibrio corporal en las secciones empinadas. Mis piernas también son propensas a sufrir lesiones (menores, pero molestas). Me dijeron que el entrenamiento de estabilidad central podría ayudarme a estabilizar mis piernas y mejorar mi equilibrio (corríjame si me equivoco). …

2 stretching  injury-prevention  core  stability