Preguntas etiquetadas con compound-exercises

Actualmente estoy en cuclillas dos veces a la semana, una vez con peso muerto. El peso muerto no me preocupa porque siento que mi espalda está haciendo un gran ejercicio y las caderas comienzan mucho más arriba que las rodillas, pero estoy en cuclillas y temo demasiado el ejercicio de …

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Permítanme comenzar diciendo: Este es el mejor programa que he seguido en mi vida. Estoy en la mejor y más fuerte forma que he tenido en toda mi vida, y puedo atribuir la mayor parte a seguir con el programa Stronglifts 5v5. Mido 5'9, peso 155 libras y lo uso …

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