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¿Mantener los rangos de repeticiones progresivas o cambiar a pequeños incrementos de peso?
Me gustaría mantener esta pregunta general, pero es más bien situacional, así que disculpe la pelusa extra. A fines de febrero terminé 6 meses de hacer el programa lineal de Johnny Candito, variante de control. Desde entonces comencé a tener un déficit calórico para perder algo de grasa y mi …