Preguntas etiquetadas con performance

"Las mujeres debilitan las piernas " - Mickey de Rocky I A menudo he escuchado y me han dicho los entrenadores, incluso que uno debe abstenerse de cualquier actividad sexual, independientemente de si es manual o con una pareja, antes de un evento deportivo. ¿Hay alguna razón fisiológica para este …

46 performance  sex  mental  male 

¿Son estas fórmulas cercanas a todas las repeticiones máximas en ejercicios variados? y Me gustaría saber qué tan preciso es esto para todos y si tiene algo mejor. Fórmulas para encontrar su máximo representante (o 1rm ) 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x weight lifted= …

12 strength  personal-training  performance 

Me estoy divirtiendo moderadamente durante aproximadamente medio año, bajé mucho de peso y obtuve algo de músculo. El único problema que hay es con repeticiones de flexiones. El verano anterior estaba haciendo 10-15 repeticiones normales de flexiones. Luego, comencé a hacerlos con "manijas" (o como se llamen, para flexiones más …

4 training  push-ups  performance  calisthenics 

He estado haciendo ejercicio casi religiosamente durante aproximadamente 4 meses, pero he observado una disminución en la tasa de rendimiento durante el último mes y medio. No he cambiado nada en términos de dieta y sueño desde el primer día de mi ejercicio. Aunque ahora me siento más vago para …

2 weight-loss  diet  body-fat  performance