Preguntas etiquetadas con novice

El comienzo de la fuerza es un excelente recurso para el entrenamiento de fuerza general e invaluable para los levantadores de potencia. Sin embargo, creo que para la mayoría de las personas que son nuevas en fitness, Starting Strength es una guía poco realista. Si bien las prensas de banco …

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Levanto, pero la mayoría de mis amigos no. ¿Qué debería hacer que hagan cuando (¡finalmente!) Decidan intentar venir al gimnasio conmigo? Mis amigos no están en forma, pero tampoco son obesos ni tienen lesiones graves. Supongamos que este "amigo ideal" compuesto realmente hará los entrenamientos durante al menos un mes, …

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