Preguntas etiquetadas con hamstring

Desde que tengo memoria, he escuchado la pregunta "¿puedes tocarte los dedos de los pies?" preguntado por personas que intentan determinar la aptitud física de otra persona. Crecí pensando que poder tocarte los dedos de los pies era una habilidad básica que toda persona sana debería tener, y que no …

42 flexibility  stretching  hamstring 

Conozco los siguientes ejercicios y me gustaría tener más opciones: Sentadillas de peso corporal (especialmente con un talón elevado en la posición más baja): parece poner mucho más esfuerzo en los músculos delanteros, por lo que no trabajo tanto los isquiotibiales aumento de jamón glúteo: no soy lo suficientemente fuerte …

9 bodyweight-exercises  hamstring 

Mi problema es los isquiotibiales apretados o demasiado estirados, así que estoy tratando de resolver este problema. Los estiramientos de los isquiotibiales me hacen sentir inestable, así que creo que ya están apretados. TENGO UN NUDO IZQUIERDO BAJO DE LA LESIÓN PASADA, pero sin dolor real. He estado haciendo mucho …

4 hamstring 

He estado utilizando la máquina de flexión de piernas recientemente, y me pregunto si la distancia entre las piernas es una diferencia para el ejercicio. Por lo general, mis pies están separados a una distancia normal (ancho de los hombros). Con rizos de bíceps con barra tenemos variaciones: brazo ancho, …

1 exercise-technique  hamstring  machine