Preguntas etiquetadas con dehydration

Estaba pedaleando con un grupo, no fue un viaje particularmente difícil y no hacía mucho calor afuera. Durante un descanso, uno de los corredores no se veía bien y comentó que no se sentía bien. Le ofrecimos algunos líquidos y algo de comida, que rechazó. Ahora podría haber un número …

15 dehydration 

Yo bebo mucha agua durante un día normal, incluso cuando estoy pasivo, unos 7-9 litros. En los días en que hago ejercicio, probablemente bebo alrededor de 1-3 litros adicionales. ¿Existe una regla general para tomar electrolitos adicionales después de beber una cierta cantidad de agua? 1 litro = 0.25 galones

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

Algunas veces, después de un entrenamiento, me he deshidratado. ¿Existen pasos preventivos para la deshidratación que se pueden hacer antes / durante el entrenamiento? Si, después del entrenamiento o durante el entrenamiento, noto que estoy deshidratado, ¿cuáles son algunas formas de combatir la deshidratación? Algunas cosas que estoy buscando específicamente …

10 workout  dehydration 

Vale eso es todo. He leído acerca de cómo la deshidratación puede "ralentizar" nuestro metabolismo una y otra vez, así que decidí llevar a cabo mi propia investigación, y descubrir de una vez por todas, si ese es solo otro de los muchos mitos de pérdida de peso en existencia. …

5 hydration  dehydration  resting-metabolic-rate