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Evitar hernia
¿Hay alguna precaución para evitar la hernia al realizar levantamiento de pesas? Al hacer ejercicios en el banco de curl de predicador, se siente como si mis órganos estuvieran tensos. ¿Pueden los cinturones de levantamiento de pesas ayudar en esto o solo son buenos para la espalda? Actualizar: Se siente …