Preguntas etiquetadas con arms

¿Qué debo hacer cuando mi bíceps se pone rígido? Cuando realizo rizos usando una varilla, puedo curvar mis bíceps, pero más tarde, cuando me muevo a flexiones con mancuernas, incluso el peso más liviano, digamos 15 libras, se vuelve tan difícil que ni siquiera puedo hacerlo. Inicialmente, cuando comencé a …

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Arm Wrestling consiste en técnica y fuerza. Un luchador de brazos debe, por supuesto, dominar todas las técnicas y ser fuerte en todos los músculos involucrados en todas las técnicas. Quiero aumentar la fuerza. ¿Cuáles son los mejores ejercicios de fuerza para mejorar la lucha de brazos a nivel profesional?

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Acabo de comenzar una rutina de entrenamiento HIIT y después de dos entrenamientos mis brazos (tríceps y bíceps) crecieron 1/4 de pulgada. Fui al gimnasio esta mañana y después de llegar a casa 12 horas más tarde me midí los brazos y se habían encogido 1/8 de pulgada. Sé que …

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¿Qué ejercicios recomendaría hacer en menos de 15 minutos para brazos voluminosos? He intentado algunos ejercicios con pesas en el pasado, pero no lograron mostrar resultados debido a la falta de seguimiento. ¡Gracias!

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