Hacer que el niño termine su comida incluso si ya está lleno [duplicado]

Cuando era niño, mis padres siempre me hacían terminar mi comida, incluso si ya estaba lleno. La comida definitivamente no se desperdicia de esta manera, pero comer en exceso tampoco es bueno.

¿Cuáles serían las ventajas y desventajas de hacer / obligar a un niño a terminar su comida incluso si ya está lleno?

En aras de esta pregunta, ignore la preferencia alimenticia del niño (es decir, no termina su comida solo porque no le gusta la comida)

Ventajas .... Ninguna

Desventajas ... Crea conflictos innecesarios con el niño y compromete la capacidad natural del niño para autorregular la ingesta de alimentos en función de los requisitos nutricionales. Mientras se les ofrezca a los niños alimentos saludables (no comida chatarra), naturalmente comerán lo que necesitan y no más. Forzarlos a terminar su plato puede conducir a trastornos alimenticios y / u obesidad más adelante en la vida. Le enseña al niño que debe comer comida porque está allí, no porque la necesite.

Esta noción de que evita que se desperdicien los alimentos no tiene sentido. Si el niño está comiendo más de lo que necesita, entonces la comida se desperdicia de todos modos, ya que el cuerpo no puede usarla de manera efectiva. O lo almacena como grasa, o simplemente lo pasa a través de una digestión no adecuada.

Esto es lo que hizo mi madre con nosotros (no funcionaría con niños muy pequeños; no recuerdo lo que hizo entonces):

Nunca nos sirvieron comida. Llegó a la mesa en cualquier olla en la que se cocinaba y se colocó en un bloque de madera (para evitar quemar la mesa). Luego nos servimos de esa olla (o esas ollas, sartenes, lo que sea, dependiendo de lo que era la comida). Y nos animaron a tomar porciones pequeñas: tome una porción grande, y la mitad de la comida está fría antes de comerla; tome una pequeña porción, y cuando regrese por unos segundos, la comida en la olla todavía está tibia.

Para resumir:

Te ayudas a una pequeña cantidad. Entonces lo comes. Entonces eres libre de volver por unos segundos. Y tercios. Cuartos también, a veces. Pero siempre limpias tu plato.

Beneficio: las sobras aún están en la olla, no se raspan de un plato, por lo que todos están felices cuando vuelven a aparecer en la próxima comida. No se desperdicia comida.

Otro beneficio: aprende a juzgar qué tan hambriento está y a servirse un tamaño de porción apropiado.

Trabajó para nosotros

Es bastante fácil encontrar información sobre este estudio. La esencia de esto es que si obligas a tu hijo a comer todo en su plato, es más probable que se vuelva obeso cuando sea adulto. Eso está mal, así que ... por favor, no le hagas esto a tu hijo.

"Nuevos hallazgos han demostrado que empujar a los niños a comer todo en su plato tiene un vínculo directo con la obesidad. La Universidad de Minnesota ha publicado un estudio que muestra que esta alimentación forzada puede estar relacionada con hábitos alimenticios poco saludables cuando el niño llega a la edad adulta. Curiosamente, Si bien estos niños pueden tener un peso normal en ese momento, esto cambia más adelante en la vida ". - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

La razón "para", en general, se basa en una preocupación en gran parte de la era de la depresión de que es posible que no tenga suficientes calorías / nutrición en el futuro. Literalmente, necesitas comerlo o podrías morir de hambre. Esa fue una preocupación en los años 30, y las personas criadas a menudo lo tomaron en serio y lo mantuvieron en los años 50 y 60 cuando tenían hijos.

Dicho esto, hay un problema adicional que vale la pena abordar. Los niños a menudo prefieren no cenar, porque:

• Quieren jugar
• Quieren comer postre
• No quieren probar cosas nuevas

Todas esas cosas son importantes y deben abordarse como cuestiones separadas (sobre las que tenemos muchas preguntas). Sin embargo, "debes terminar toda tu comida" probablemente no sea la respuesta correcta; Vea las otras respuestas para algunos enlaces a estudios que cubren específicamente por qué no

Tenemos dos niños bien formados (ni gordos ni delgados, y de estatura en el percentil 80-90 para su edad). La mayoría de las veces no nos preocupa cuánto comen, a menos que haya un postre; en ese caso, exigimos mínimos, pero mínimos bastante bajos, según el principio (que les decimos) de que si no tienen hambre, tampoco deberían tener el postre.

No es óptimo, pero no queremos que se salten todos los alimentos nutritivos. Sin embargo, casi nunca debe hacerse porque a) les damos comida que sabe bien, yb) hemos trabajado para enseñarles por qué cenan. También les pedimos que estén en la mesa durante la duración de la comida, independientemente de cuánto coman, lo que a veces puede ser difícil, pero funciona bien para nosotros.

Tuvimos batallas significativas con nuestros dos hijos (aún en curso con nuestro hijo de 2 años) por comer más, y en ocasiones tuvimos que forzar el problema. Un par de puntos a tener en cuenta:

1. Nuestros niños están construidos muy delgados y se los considera de bajo peso. Su médico nos ha alentado a hacer todo lo posible para obtener más calorías (y si permitimos que se detengan temprano a veces, generalmente se quejan de tener hambre más tarde)
2. Incluso con eso, nunca los hemos obligado a "limpiar su plato". La cantidad de comida en su plato es una medida arbitraria en comparación con la cantidad de nutrición que su cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Por lo tanto, el "profesional" para hacer que su hijo coma más es que a veces usted sabe más que su hijo qué es realmente bueno para su cuerpo, pero no necesariamente debe suponer eso a menos que su médico le haya aconsejado.

La "estafa" es casi todo lo demás. No hay razón para obligar a un niño a comer si ha recibido suficiente nutrición y está lleno.

Tendrás disputas con tus hijos. Eso es inevitable, por lo que debe evitar crearlos cuando sea innecesario.

A menudo me pregunto "¿Vale la pena ganar esta pelea?" Si la respuesta es no, no lo convierto en un problema. Creo que "limpiar su plato" es un caso así.