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¿Comer carbohidratos después del entrenamiento mejora la absorción del batido de proteínas?
Escuché en mi gimnasio a algunos tipos que comían un pequeño refrigerio que consistía en carbohidratos (una barra de fruta o cereal) antes del batido de proteínas y su razonamiento es que los carbohidratos serán "quemados" por el sistema, dejando primero que la proteína recupere los músculos más tarde. . …